ملتقى أهل العلم

ملتقى أهل العلم (https://www.ahlalalm.org/vb/index.php)
-   ملتقى الطب البديل (https://www.ahlalalm.org/vb/forumdisplay.php?f=87)
-   -   قلة النوم تؤدى إلى صداع وأمراض القلب وقرحة بالمعدة (https://www.ahlalalm.org/vb/showthread.php?t=69835)

شريف حمدان 17 / 07 / 2013 36 : 07 AM

قلة النوم تؤدى إلى صداع وأمراض القلب وقرحة بالمعدة
 
النوم وسيلة لإعادة تكوين الموصلات العصبية التى تنقص خلال النهار، ولزيادة قدره المخ على التركيز، ويمنح الجسم راحة من الإنتاج العالى للطاقة.

يقول د.مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة استشارى الأطفال- زميل معهد الطفولة- جامعة عين شمس أن أكثر من 20% من الناس يعانون من عدم القدرة على النوم فى رمضان لاختلاف مواعيد النوم، والضوضاء والسهر الغير مبرر، مما يسبب أضرار كبيرة على الصحة والجسم منها التالى :

-الصداع.
-أمراض القلب لنقص إفراز الميلاتونين.
-قرحة المعدة.
-اضطرابات نفسية وجسدية مثل الكآبة والقلق والأرق.
-ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة معدلات الإصابة بمرض السكر.
- قلة الانتباه وعدم التركيز وضعف الذاكرة.
-ضعف المناعة.

أشار مجدى إلى أن المدخنين أيضا يشعرون بصداع مستمر أثناء فترة الصيام، نظرا لانخفاض نسبة النيكوتين فى الدم، هذا إلى جانب ارتفاع ضغط الدم الذى يعانى منه 25% من المصريين، 50% من سكان القاهرة.

وعن الوقاية من صداع فترة الصيام ينصح مجدى باتباع التالى:

-تجنب زيادة الوزن فى رمضان.
-البعد عن المياه الغازية.
-الإقلال من الملح فى الطعام وتناول الخضراوات والفاكهة الطازجة والجبن قليل الملح بدلا من المخللات والطرشى والمعلبات والمملحات‏.‏

طويلب علم مبتدئ 17 / 07 / 2013 59 : 10 AM

رد: قلة النوم تؤدى إلى صداع وأمراض القلب وقرحة بالمعدة
 
بارك الله فيك اخي ******

شريف حمدان 22 / 07 / 2013 45 : 11 PM

رد: قلة النوم تؤدى إلى صداع وأمراض القلب وقرحة بالمعدة
 
إن لفي قلبي سروراً
بمرورك أخي ******،
طويلب
وأسأل الله لي ولك التوفيق والسداد ،
وأن يجمعنا في الفردوس ،
آمين.


For best browsing ever, use Firefox.
Supported By: ISeveNiT Co.™ Company For Web Services
بدعم من شركة .:: اي سفن ::. لخدمات الويب المتكاملة
جميع الحقوق محفوظة © 2015 - 2018

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
الحقوق محفوظة لشبكة ملتقى أهل العلم الاسلامي

اختصار الروابط