شات قلبي
شات صوتي
شات صوتي
شات عسلي
سعودي كول
سعودي انحراف
سعودي انحراف
سعودي انحراف
سعودي انحراف
سعودي انحراف 88
سعودي انحراف 88
سعودي 88
شات سعودي انحراف 88
شات روحي
باحثون يقدمون نصائح للوقاية من هشاشة العظام - ملتقى أهل العلم
أنت غير مسجل في ملتقى أهل العلم . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
Google
 
تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك

الإهداءات



ملتقى الطب البديل كل ما يتعلق بالعلاجات البديلة للطب التقليدي .. الطب النبوي .

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: ولا تفسدوا في الأرض بعد إصلاحها (آخر رد :طويلب علم مبتدئ)       :: فضل قراءة سورة الكهف يوم الجمعة (آخر رد :طويلب علم مبتدئ)       :: تخريج حديث من قرأ عشر آيات من سورة الكهف ملئ من قرنه إلى قدمه إيماناً (آخر رد :طويلب علم مبتدئ)       :: حديث: في يوم الجمعة ساعة لا يوافقها مسلم وهو قائم يصلي... (آخر رد :طويلب علم مبتدئ)       :: صلاة الفجر بامامة الشيخ اسامة الخياط من المسجد الحرام 1426 هـ (آخر رد :شريف حمدان)       :: أول خطبة جمعة للشيخ أسامة خياط بالمسجد الحرام بناء الشخصية المسلمة 23-6-1418 (آخر رد :شريف حمدان)       :: خطبة عيد الأضحى للشيخ أسامة خياط عام 1423هـ (آخر رد :شريف حمدان)       :: خطبة عيد الاضحى في المسجد الحرام عام 1421هـ للشيخ د.عمر السبيل رحمه الله (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة الجنازة الشيخ سبيل رحمه الله امام المسجد الحرام (آخر رد :شريف حمدان)       :: مقطع من خطبة اخر العام للشيخ الدكتور عمر السبيل رحمه الله امام وخطيب المسجد الحرام بتاريخ 30-12-1419 (آخر رد :شريف حمدان)      

إضافة رد
كاتب الموضوع شريف حمدان مشاركات 4 المشاهدات 2481  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 18 / 06 / 2014, 49 : 06 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
شريف حمدان
اللقب:
مدير عام الملتقى والمشرف العام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شريف حمدان


البيانات
التسجيل: 26 / 01 / 2008
العضوية: 38
العمر: 58
المشاركات: 143,451 [+]
بمعدل : 39.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 14504
نقاط التقييم: 791
شريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to behold

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
شريف حمدان متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : ملتقى الطب البديل
كشفت صحيفة "فوكس نيوز"، أمس، النقاب عن موضوع هام جداً، وهو "هشاشة العظام"، حيث إن انخفاض كثافة العظام تؤثر حاليا على ما يقدر بنحو 55% من السكان فوق سن الـ 50 فى الولايات المتحدة، ويعتقد أن يصعد إلى 61 مليون شخص بحلول عام 2020.

وصرح الباحثون أن هشاشة العظام، هى مرض يتميز بخلل فى دوران العظام، ويجرى باستمرار كسر العظام الخاص بك إلى أسفل وإعادة بنائها، ولكن مع هشاشة العظام هناك عدم توازن بين بناء العظام وفقدان العظام الجديدة، مما أدى إلى أرق وهشاشة العظام التى هى أكثر عرضة للكسور.

بالنسبة للنساء، قال الأطباء إن انقطاع الطمث يعنى انخفاض فى مستوى هرمون الإستروجين، وبالتالى، انخفاض فى كثافة العظام، وذلك لأن هرمون الإستروجين هو عادة ما يحافظ على كثافة العظام، وهذا هو السبب لتأثر النساء كثيرا حتى عن ترقق العظام بعد سن الـ 50.

وأوضح الأطباء أن الرجال، هم الأكثر تضررا من مرض هشاشة العظام 60-75 سنة، حيث إن معظم الناس يعتقدون أن هشاشة العظام هو مرض الإناث، ومع أكثر من 18 مليون رجل لديهم انخفاض كثافة العظام، وذلك يرجع إلى انخفاض التيستوستيرون، وهو عامل خطر رئيسى لمرض هشاشة العظام خاصة للمرضى من الذكور، حيث إنه كلما كبر سن الرجال، هناك انخفاض تدريجى فى هرمون التستوستيرون، ولكن يمكن تحسين مستويات هرمون تستوستيرون لمكافحة فقدان العظام التى غالبا ما تنظر مع انخفاض هرمون تستوستيرون.

المفتاح لعلاج هذا المرض، هو الوقاية وتحديد المرضى عاليى المخاطر قبل حدوث الكسور. وعلى الرغم من العلاقة القوية مع زيادة العمر، وهشاشة العظام، وهناك خطوات يمكنك اتخاذها لمنع انتشار المرض والحفاظ على كثافة العظام، وأحد هذه المفاتيح هو البدء فى بناء العظام الخاص بك، خاصة إذا كنت لا تزال شابا، فقوة العظام قمم فى 20s واحد، مما يجعل من الضرورى لبناء عظام قوية. بالإضافة إلى ذلك، مع تقدمنا فى العمر وممارسة وفقدان وزن صحى يمكن أن تزيد من كثافة العظام. وأفضل أنواع التمارين هى تلك التى تجبر عظامك للعمل ضد الجاذبية، والتدريبات المقاومة، أو ممارسة تحمل الوزن.

وأظهرت الصحيفة أن هناك الكثير من الأمثلة والتى تشمل المشى والجرى، والتمارين الرياضية، والرقص، أو رفع الأثقال، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائى غنى بالكالسيوم وفيتامين (د) ضرورى لصحة العظام جيدة، والكالسيوم يمكن العثور عليها فى منتجات الألبان، وأوراق الخضار الخضراء، وكذلك المكملات الغذائية، كما أن فيتامين (د) يساعد فى امتصاص الكالسيوم وصحة العظام. يرصد هذا الفيتامين بشكل طبيعى فى الجسم من خلال التعرض لأشعة الشمس، ولكن يمكن أيضا أن يكون موجود فى الأطعمة مثل صفار البيض والكبد والأسماك. بشكل عام، ومن المعروف السلمون. فهى غنية بفيتامين D والكالسيوم، وأوميجا 3 والأحماض الدهنية، والتى أيضا ثبت لتحسين كثافة العظام.

وأضاف الأطباء أن عوامل الخطر لترقق العظام مثل التدخين والكحول وأنماط الحياة غير المستقرة كلها، يمكنها تعديل نمط حياتك، بينما يمكن أن تقلل كثيرا من خطر ترقق العظام فى المستقبل، بالبعد عن تلك العادات السيئة، وعلى سبيل المثال، أظهرت الأبحاث السابقة وجود علاقة قوية بين التدخين وانخفاض كثافة العظام، ومع ذلك، فمن الممكن عكس آثار التدخين عن طريق الإقلاع عن التدخين.

fhpe,k dr]l,k kwhzp gg,rhdm lk iaham hgu/hl










عرض البوم صور شريف حمدان   رد مع اقتباس
قديم 18 / 06 / 2014, 23 : 05 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ابراهيم عبدالله
اللقب:
المراقب العام للملتقى
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابراهيم عبدالله


البيانات
التسجيل: 28 / 01 / 2008
العضوية: 92
المشاركات: 25,756 [+]
بمعدل : 7.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 2700
نقاط التقييم: 104
ابراهيم عبدالله will become famous soon enoughابراهيم عبدالله will become famous soon enough

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابراهيم عبدالله متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شريف حمدان المنتدى : ملتقى الطب البديل
بارك الله فيك وجزاك عنا خيرا
اخى ****** الحاج عبد الجواد









عرض البوم صور ابراهيم عبدالله   رد مع اقتباس
قديم 19 / 06 / 2014, 50 : 06 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
عمر عبدالجواد
اللقب:
عضو ملتقى ماسي
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عمر عبدالجواد


البيانات
التسجيل: 14 / 04 / 2012
العضوية: 50716
المشاركات: 27,713 [+]
بمعدل : 13.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 2840
نقاط التقييم: 12
عمر عبدالجواد is on a distinguished road
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 50716
عدد المشاركات : 27,713
بمعدل : 13.52 يوميا
عدد المواضيع : 41
عدد الردود : 27672
الجنس : الجنس : ذكر
الدولة : الدولة : saudi arabia


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عمر عبدالجواد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شريف حمدان المنتدى : ملتقى الطب البديل
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور عمر عبدالجواد   رد مع اقتباس
قديم 21 / 06 / 2014, 18 : 07 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
شريف حمدان
اللقب:
مدير عام الملتقى والمشرف العام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شريف حمدان


البيانات
التسجيل: 26 / 01 / 2008
العضوية: 38
العمر: 58
المشاركات: 143,451 [+]
بمعدل : 39.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 14504
نقاط التقييم: 791
شريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to behold

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
شريف حمدان متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شريف حمدان المنتدى : ملتقى الطب البديل
شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
حبيبي
الغالي
عمر









عرض البوم صور شريف حمدان   رد مع اقتباس
قديم 21 / 06 / 2014, 18 : 07 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
شريف حمدان
اللقب:
مدير عام الملتقى والمشرف العام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شريف حمدان

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
شريف حمدان متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شريف حمدان المنتدى : ملتقى الطب البديل
إن لفي قلبي سروراً
بمرورك أخي ******،
الحاج
ابراهيم عبدالله
وأسأل الله لي ولك التوفيق والسداد
وأن يجمعنا في الفردوس
آمين.









عرض البوم صور شريف حمدان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد ملتقى الطب البديل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الحقوق محفوظة لشبكة ملتقى أهل العلم الاسلامي
اختصار الروابط

For best browsing ever, use Firefox.
Supported By: Express Plus™ Company For Web Services
بدعم من شركة .:: اكسبريس بلس ::. لخدمات الويب المتكاملة
جميع الحقوق محفوظة © 2015 - 2016