شات قلبي
شات صوتي
شات صوتي
شات عسلي
سعودي كول
سعودي انحراف
سعودي انحراف
سعودي انحراف
سعودي انحراف
سعودي انحراف 88
سعودي انحراف 88
سعودي 88
شات سعودي انحراف 88
شات روحي
النشويات والحديد والكالسيوم والماء أهم العناصر الغذائية للحامل - ملتقى أهل العلم
أنت غير مسجل في ملتقى أهل العلم . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
Google
 
تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك

الإهداءات


العودة   ملتقى أهل العلم > الملتقيات العامة > ملتقى الطب البديل

ملتقى الطب البديل كل ما يتعلق بالعلاجات البديلة للطب التقليدي .. الطب النبوي .

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: خاص بملتقى أهل العلم الشيخ فاروق ماحي صورة و صوتا و متعة التراويح ليلة 6 رمضان (آخر رد :طويلب علم مبتدئ)       :: صلاتي العشاء و التراويح د.عبد العزيز الأحمد ليلة 7 رمضان 1439 من مسجد العبيكان بالرياض. (آخر رد :طويلب علم مبتدئ)       :: بث مباشر بواسطة جامع الراجحي (آخر رد :طويلب علم مبتدئ)       :: ليالي الغفران 1439هـ :: الليلة السابعة جامع الشاب عبدالله بن بدر السويدان رحمه الله (آخر رد :طويلب علم مبتدئ)       :: صلاتي العشاء والتراويح | ليلة 7 رمضان | إمامة الشيخ الشيخ بدر السلمي وخالد الراجحي جامع عائشة الراجحي بمكة (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة العشاء الثلاثاء 6 رمضان 1439 من الحرم النبوي الشريف بالمدينه المنوره للشيخ حسين ال الشيخ (آخر رد :ابراهيم عبدالله)       :: صلاة المغرب الثلاثاء 6 رمضان 1439 من الحرم النبوي الشريف بالمدينه المنوره للشيخ علي الحذيفي (آخر رد :ابراهيم عبدالله)       :: صلاة الفجر الثلاثاء 6 رمضان 1439 من الحرم النبوي الشريف بالمدينه المنوره للشيخ عبدالباري الثبيتي (آخر رد :ابراهيم عبدالله)       :: أذان العشاء الثلاثاء 6 رمضان 1439 من الحرم النبوي الشريف بالمدينه المنوره للمؤذن فيصل نعمان (آخر رد :شريف حمدان)       :: أذان المغرب الثلاثاء 6 رمضان 1439 من الحرم النبوي الشريف بالمدينه المنوره للمؤذن أحمد عفيفي (آخر رد :شريف حمدان)      

إضافة رد
كاتب الموضوع شريف حمدان مشاركات 4 المشاهدات 235  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 12 / 10 / 2013, 55 : 06 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
شريف حمدان
اللقب:
مدير عام الملتقى والمشرف العام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شريف حمدان


البيانات
التسجيل: 26 / 01 / 2008
العضوية: 38
العمر: 59
المشاركات: 147,415 [+]
بمعدل : 39.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 14906
نقاط التقييم: 791
شريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to behold
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 38
عدد المشاركات : 147,415
بمعدل : 39.11 يوميا
عدد المواضيع : 54028
عدد الردود : 93387
الجنس : الجنس : ذكر
الدولة : الدولة : saudi arabia


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
شريف حمدان متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : ملتقى الطب البديل
التغيرات الفسيولوجية التى تطرؤ على الحامل تجعلها أكثر استهلاكا للغذاء وأكثر احتياجا له، فعلى عكس ما يعتقد البعض فإن سوء التغذية تقع على الأم وليس الجنين، لأن هذا الأخير يمتص غذاؤه من الأم.

قال الدكتور عبد الرؤوف رياض مستشار النساء والتوليد ونقص الخصوبة بجامعة الأردن، تعتبر فترة الحمل من أصعب الفترات التى تمر على المرأة، حيث تكون فى أمس الحاجة إلى التغذية السليمة، والتى لا تعنى بالضرورة الكثيرة ولكنها المتوازنة.

وأضاف ولحفاظ المرأة على صحتها لابد من تنوع الطعام، مع عدم إهمال أى عنصر غذائى أيا كان، مشيرا إلى أن النشويات من العناصر الأساسية للحامل، حيث تعتبر المصدر الأول للطاقة، ولهذا هى فى حاجة إلى تناولها بدون الإسراف فيها حتى لا تكتسب وزنا زائدا بسهولة.

ونصح بضرورة تناول جزء معقول من النشويات فى كل وجبة، الموجودة فى الخبز، والبطاطس، والمكرونة.

وأكد رياض على أن البروتينات يجب أن تكون جزء أساسى من وجبة المرأة، حيث تعمل على بناء خلايا وأعضاء الجنين، لذلك فالحامل فى حاجة إلى استهلاك أكثر من البروتين، لذلك يجب أن تتناول قطعتان من الجبن، وقطعة 100 جم من اللحم (أبيض أو أحمر)، كوب من اللبن، وبيضة، وتوزع تلك الأطعمة على وجبات اليوم، وتفضل أن تكون تلك الوجبات كثيرة وقليلة، كى تتجنب الإصابة بأمراض الحمل.

وأضاف رياض أن وجود أطعمة غنية بالألياف الغذائية يحمى الحامل من الإصابة بمشاكل الحمل كالإمساك، والغثيان، والحموضة، لذلك فالحامل فى حاجة إلى استهلاك الألياف والتى تتواجد بكثرة فى الفواكه، والخضروات الطازجة، ويكفى تناول الحامل من ثمرتين إلى ثلاثة يوميا منها.

وأوضح أن الحديد من العناصر الأساسية التى تحتاجها الحامل لبناء كريات الدم الحمراء، خاصة أن المرأة تفقد هذا العنصر خلال الحمل، مما يجعلها تشكو من الشحوب وضيق التنفس ويتواجد الحديد فى الكبد الحيوانى، اللحوم، مضيفا أن الكالسيوم من العناصر الأساسية لبناء عظام وأسنان الجنين.

وأضاف رياض أن الحامل يجب ألا تهمل تناول الماء لأنه يساعد فى تخلص الكلى من الرواسب عند الأم والجنين، بالإضافة إلى أنه يقلل من مشاكل الإمساك، وشدد على أهمية مراقبة الحامل لوزنها، ناصحا السيدات الحوامل بضرورة التقليل من تناول السكريات.

hgka,dhj ,hgp]d] ,hg;hgsd,l ,hglhx Hil hgukhwv hgy`hzdm ggphlg










عرض البوم صور شريف حمدان   رد مع اقتباس
قديم 16 / 10 / 2013, 38 : 06 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
عمر عبدالجواد
اللقب:
عضو ملتقى ماسي
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عمر عبدالجواد


البيانات
التسجيل: 14 / 04 / 2012
العضوية: 50716
المشاركات: 27,711 [+]
بمعدل : 12.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 2846
نقاط التقييم: 12
عمر عبدالجواد is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عمر عبدالجواد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شريف حمدان المنتدى : ملتقى الطب البديل
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

واصل ولا تحرمنـا من جديـدك المميـز









عرض البوم صور عمر عبدالجواد   رد مع اقتباس
قديم 23 / 10 / 2013, 27 : 05 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
شريف حمدان
اللقب:
مدير عام الملتقى والمشرف العام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شريف حمدان


البيانات
التسجيل: 26 / 01 / 2008
العضوية: 38
العمر: 59
المشاركات: 147,415 [+]
بمعدل : 39.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 14906
نقاط التقييم: 791
شريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to behold

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
شريف حمدان متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شريف حمدان المنتدى : ملتقى الطب البديل
شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
حبيبي
الغالي
عمر









عرض البوم صور شريف حمدان   رد مع اقتباس
قديم 19 / 11 / 2015, 25 : 01 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
طويلب علم مبتدئ
اللقب:
عضو ملتقى ماسي
الرتبة


البيانات
التسجيل: 21 / 01 / 2008
العضوية: 19
المشاركات: 18,707 [+]
بمعدل : 4.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 2010
نقاط التقييم: 295
طويلب علم مبتدئ is a jewel in the roughطويلب علم مبتدئ is a jewel in the roughطويلب علم مبتدئ is a jewel in the rough
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 19
عدد المشاركات : 18,707
بمعدل : 4.96 يوميا
عدد المواضيع : 10758
عدد الردود : 7949
الجنس : الجنس : ذكر
الدولة : الدولة : saudi arabia


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
طويلب علم مبتدئ متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شريف حمدان المنتدى : ملتقى الطب البديل
بارك الله فيك اخي ******









عرض البوم صور طويلب علم مبتدئ   رد مع اقتباس
قديم 19 / 11 / 2015, 28 : 01 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
شريف حمدان
اللقب:
مدير عام الملتقى والمشرف العام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شريف حمدان

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
شريف حمدان متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شريف حمدان المنتدى : ملتقى الطب البديل
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور شريف حمدان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد ملتقى الطب البديل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الحقوق محفوظة لشبكة ملتقى أهل العلم الاسلامي
اختصار الروابط

For best browsing ever, use Firefox.
Supported By: Express Plus™ Company For Web Services
بدعم من شركة .:: اكسبريس بلس ::. لخدمات الويب المتكاملة
جميع الحقوق محفوظة © 2015 - 2016