شريف حمدان
04 / 09 / 2010, 49 : 09 PM
السلام عليكم ورحمه الله
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب
فقر الدم:
يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد
مما يزيد في إنتاج الهيموغلويين
في الدم وبالتالي فهو مفيد للمصابين بفقرالدم.
ضغط الدم:
يعتبر الموز الفاكهه الوحيده التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم
وفي الوقت نفسه على نسبة ضئيلة جدا من الملح.
لذا فقد سمحت منظمة الغذاء
والدواء الأمريكية لمزارعي الموز بزيادة إنتاجهم نظرآ لأهمية تناول
الموز في خفض نسبة الإصابة بضغط الدم المرتفع والسكته الدماغيه.
تنشيط الذاكرة:
أظهر أختبار أجري ل200تلميذ في الصفوف المتوسطة تناولوا الموز مع وجبة
الغذاء خلال فترة الأمتحانات،أن نتائجهم المدرسية كانت جيدة،ويعود
السبب إلى أن البوتاسيوم الموجود في الموز يزيد نشاط عمل الدماغ
وبالتالي يجعل التلميذ أكثر تنبها مما يساعده في تطور أدائه المدرسي.
الإمساك:
يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تنظيم عمل
الأمعاء مما يؤدي إلى التخلص من مشكلة الإمساك من دون اللجوء إلى تناول
ملين للأمعاء.
غثيان الصباح:
يساعد على تناول الموز بين الوجبات الغذائية في الحفاظ على مستوى السكر
في الدم بنسبة عالية،مما يجنب الإحساس بالغثيان الصباحي الذي يشعر به
الكثير من الناس خصوصا المرآة الحامل.
التدخين:
يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون التخلي عن التدخين.فالبوتاسيوم
والماغنيزيوم وفتامينB12،B6 التي يحتوي عليها الموز يساعد علىحماية
الجسم من تأثير تخلصه من النيكوتين.
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب
فقر الدم:
يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد
مما يزيد في إنتاج الهيموغلويين
في الدم وبالتالي فهو مفيد للمصابين بفقرالدم.
ضغط الدم:
يعتبر الموز الفاكهه الوحيده التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم
وفي الوقت نفسه على نسبة ضئيلة جدا من الملح.
لذا فقد سمحت منظمة الغذاء
والدواء الأمريكية لمزارعي الموز بزيادة إنتاجهم نظرآ لأهمية تناول
الموز في خفض نسبة الإصابة بضغط الدم المرتفع والسكته الدماغيه.
تنشيط الذاكرة:
أظهر أختبار أجري ل200تلميذ في الصفوف المتوسطة تناولوا الموز مع وجبة
الغذاء خلال فترة الأمتحانات،أن نتائجهم المدرسية كانت جيدة،ويعود
السبب إلى أن البوتاسيوم الموجود في الموز يزيد نشاط عمل الدماغ
وبالتالي يجعل التلميذ أكثر تنبها مما يساعده في تطور أدائه المدرسي.
الإمساك:
يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تنظيم عمل
الأمعاء مما يؤدي إلى التخلص من مشكلة الإمساك من دون اللجوء إلى تناول
ملين للأمعاء.
غثيان الصباح:
يساعد على تناول الموز بين الوجبات الغذائية في الحفاظ على مستوى السكر
في الدم بنسبة عالية،مما يجنب الإحساس بالغثيان الصباحي الذي يشعر به
الكثير من الناس خصوصا المرآة الحامل.
التدخين:
يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون التخلي عن التدخين.فالبوتاسيوم
والماغنيزيوم وفتامينB12،B6 التي يحتوي عليها الموز يساعد علىحماية
الجسم من تأثير تخلصه من النيكوتين.