دهون البطن .. تخلصي منها

[شريف حمدان]

بسم الله الرحمن الرحيم


والصلاة والسلام على اشرف الانبياء والمرسلين


ان كل طعام زائد عن حاجتنا يتحول في اجسامنا
الى دهون


هذه الدهون لها اماكن معينة للتخزين



بعض النساء تتركز عندهم الدهون في منطقة اسفل الخصر
في الفخدين والارداف وتسمن هذه المنطقة بمعدل اسرع من الجزء العلوي من الجسم
ويتخذ الجسم عندها شكل الكمثرى


http://www.rjeem.com/thumbnail.php?file=diet.jpg&size=article_medium


البعض الاخر من النساء تتركز عندهم الدهون في منطقة اعلى الخصر والصدر ويتخذ الجسم عندها شكل التفاحة



http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRMSWd7jXVHv9kvOznuMtazyuCFhkCk1 5hUuk6ihc8WedbNmI_huA&t=1



دائما ما نسمع ان سمنة الكمثرى لاخوف ومنها ولا تشكل خطرا على الجسم كما سمنة التفاحة



اليوم سنعرف لماذا تشكل سمنة التفاحة كل هذا الخطر ؟




تنقسم الدهون في اجسامنا الى قسمين
دهون سلبية ودهون نشيطة


الدهون السلبية هي تلك التي ليس لها اي دور في الجسم سوى تخزين الدهون وتوجد هذه الدهون تحت الجلد مباشرة



اما الدهون النشيطة تلك الماكثة في في عمق البطن حول الامعاء والكليتين والكبد والبنكرياس
هذه الدهون ضارة جدا بالجسم لانها تتحل وتطلق احماضا دهنية ومواد هرمونية سامة ضارة بالجسم


http://news.maktoob.com/image7371_630_700/630X700.jpg



ان تجويف البطن هو انسب مكان لتخزين الدهون في الجسم واكثرها اتساعا ويبداء الجسم في تخزين الدهون
حتى تمتلئ الاحشاء بها وتبرز للخارج على شكل بطن كبير كريه المنظر


اضرار الدهون النشيطة


الخلل بوظائف الكبد


http://www.blqees.com/vb/uploaded/13231_11262617738.jpg


ان المواد السامة التي تفرزها دهون منطقة البطن يجد الكبد صعوبة كبيرة في التخلص منها مما يضر بوظائفه على المدى البعيد


ازدياد خطر الاصابة بامراض القلب


http://www.baddawi.com/forum/uploaded3/1_1225033108.jpg



اثبتت الدراسات ان دهون منطقة البطن تفرز انواعا من البروتينات تزيد من سمك الاوعية الدموية مما يزيد الاصابة بامراض القلب


ارتفاع ضغط الدم


http://www.algamal.net/Files/Articles/2009_05/5537_large.jpg


كلما زاد محيط خصرك زادت احتمال اصابتك بارتفاع ضغط الدم


السكري
http://www.kaifalhal.net/images/articles/1601.jpg


دهون البطن العميقة تعيق عمل الانسلوين الذي يؤدي اي خلل في عمله الى الاصابة بمرض السكري




السكتة الدماغية



http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQz02ylyyePXW5649RoyX4I20qAeCkfw jZHzfzlvivouZsEIyzMtA&t=1



هشاشة العظام


http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQem1M98IrnMpLEOGNPRAt3G_bE4H-aojNPTIAi5ggAI9TwFWG8gg&t=1




بلاضافة الى القائمة الطويلة من المواد الضارة التي تفرزها دهون البطن اكتشف مؤخرا ان تلك المواد الضارة لها
اثر سلبي على عظام المراة حيث انها تقلل نسبة المعادن في العظام





الخرف
اظهرت دراسة امريكية ان امكانية اصابة بالعته تزداد لدى الاشخاص ذوي الكرش الكبيرة





من اين تاتي هذه السموم ؟؟؟



تتسالين لماذا تتحول تلك الدهون لمواد سامة تؤذينا وتسبب لنا الامراض


الاجابة بكل بساطة


هي نوعية غذائنا الغريب والعجيب الذي اصبح مليئا بالمواد الملونة والمصنعة والكميائية والمواد الحافظة والدهون المشبعة حتى صارت البطون الكبيرة من سمات عصرنا


http://www.alkafeel.net/forums/attachment.php?attachmentid=2492&stc=1&d=1286289586



http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up10/090918220531tb12.jpg



http://www.mlfat4arab.com/i/00028/07h9bjagfx35.jpg


http://www.shamsqatar.com/gallery/data/media/20/Food-15.jpg



ان اجسمنا لا تعرف كيف تتعامل مع مع هذه المواد الضارة ولا تعرف اين تذهب بها انها ضد الفطرة التي خلق الله علينا اجسامها فتتحول الى دهون سامة


سن الياس والتفاحة



http://www.alive.com/site_6/267_82_01.gif


الهرمونات الجنسية لها دور كبير في اماكن تخزين الدهون في جسمك فاذا كنت تعانين من سمنة الكمثرى فاعلمي انها ستتحول الى سمنة التفاحة بمجرد بلوغك سن الياس وانقطاع الهرمونات الجنسية عنك



والان عزيزتي
قد تكونين متذمرة من حجم بطنك وكبرمحيط خصرك
لانه يخرب قوامك ويشوه جمالك




اليوم اصبح عندك اكثر من سبب لتتخلصي من دهون البطن اهمها صحتك


ابدئي الان


حمية صحية منوعة ومتكاملة


http://www.moheet.com/image/65/225-300/652747.jpg



تساعدك في التخلص من دهون البطن فلقد اثبتت الدراسات ان دهون البطن اول ما يقوم الجسم بحرقة عند بدء الحمية


ابتعدي عن المواد الضارة


http://www.air.flyingway.com/airlogo/pic/PEPSI_Cola.jpg


http://www.andalusiaexpress.com/images/MaggiChickenStock20g2566.jpg


http://www.hayah.cc/forum/imgcache/68555.png


حكمي عقلك وضميرك في ما تتناوليه من طعام واتقي الله في جسمك وتعرفي على ما تتناوليه اكثر ابتعدي عن الماكولات المصنعة والغريبة واسئلي نفسك قبل ان تاكلي كيف سيتصرف جسمي مع هذا الاكل سيهضمه بطريقة طبيعية ام سيربك وظائف الجسم ويتحول الى دهون ضارة




استخدمي المتر


http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTCpSCNDDN75Wx8zmB46TfVRIq9Ke2PP UgVWDj-bQ_LNMB5RB-0&t=1


اهتمي بالقياس كما تهتمي بالوزن كما تتابعين وزنك بشكل منظم عليك متابعة محيط خصرك كل سم تفقدية من محيط خصرك يعني انك قد فقدت جزءا من دهون بطنك وهذا سيجعلك اكثر حماسا واصرارا


العبي الرياضة



مارسي الرياضة بشكل منظم ممارسة الرياضة تساعدك اكثر على التخلص من الدهون وشد عضلات الجسم وبنائها وابدئي باسهل تمرين وهو المشي واعملي تدريجيا على زيادة الزمن والسرعة


الماء
http://www.addiwannews.com/assets/images/7598_6855.jpg
اشربي الكثير من الماء كما هو معروف الماء لهو دور كبير في المساعدة على حرق الدهون اثناء الحمية وله دور فعال في التخلص من المواد الضارة والسامة



التوتر
ابتعدي عن التوتر والاجهاد فهذا يربك جسمك ويدفعه لتحزين كميات اكبر من الدهون وخاصة في منطقة البطن





اتمنى ان ينال الموضوع استحسانكم
والصلاة والسلام على اشرف الانبياء والمرسلين

[محمد نصر]

بارك الله فيكم عمي عبد الجواد علي هذا الموضوع الطييب

جهد مشكور عليه

وشعله نشاط لا تهدأ

اكرمكم الله وجزاكم الله خيرا

[حبيبه محمد نصر]

http://ahlalalm.org/vb/mwaextraedit5/extra/51.gifhttp://ahlalalm.org/vb/mwaextraedit5/extra/29.gif

http://ahlalalm.org/vb/mwaextraedit5/extra/69.gif
http://ahlalalm.org/vb/mwaextraedit5/extra/56.gif

[شريف حمدان]

بارك الله فيكم عمي عبد الجواد علي هذا الموضوع الطييب

جهد مشكور عليه

وشعله نشاط لا تهدأ

اكرمكم الله وجزاكم الله خيرا
http://up.ahlalalm.info/photo1/Z0X62083.gif

[شريف حمدان]

http://ahlalalm.org/vb/mwaextraedit5/extra/51.gifhttp://ahlalalm.org/vb/mwaextraedit5/extra/29.gif




http://ahlalalm.org/vb/mwaextraedit5/extra/69.gif


http://ahlalalm.org/vb/mwaextraedit5/extra/56.gif












ابنتي الغاليه
http://up.ahlalalm.info/photo1/Z0X62083.gif