المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الام الركبة

شريف حمدان
28 / 10 / 2011, 11 : 08 PM
السلام عليكم ورحمه الله


الام الركبة


الام الركبة
1-سند الظهر على الحائط وثنى الركبة ثنية خفيفة لمدة 10 ثوان لمدة 10 مرات اربع مجموعات كل يوم اكسير التخلص من اللام الركبة
2-الافوكاتو : مفيد لنمو الغضاريف ويعمل على علاج اللام الركبة ، مع تمارين قبض وبسط العضلات
محمد منير
29 / 10 / 2011, 05 : 07 PM
http://ahlalalm.org/vb/mwaextraedit5/extra/108.gif
شريف حمدان
30 / 10 / 2011, 58 : 06 AM
http://ahlalalm.org/vb/mwaextraedit5/extra/108.gif

http://up.ahlalalm.info/photo2/uGV01523.gif
محمد نصر
21 / 04 / 2012, 59 : 03 PM
http://www.azooz.net/data/media/12/hh7net12616550541.gif

http://www.alashraf.ws/up/uploads/13113427334.gif

http://up.graaam.com/img/ab67612c2825be5b30ac27111b3ea9f9.gif
شريف حمدان
21 / 04 / 2012, 27 : 04 PM
http://www.azooz.net/data/media/12/hh7net12616550541.gif

http://www.alashraf.ws/up/uploads/13113427334.gif

http://up.graaam.com/img/ab67612c2825be5b30ac27111b3ea9f9.gif
السلام عليكم ورحمه الله
اخي ******
ابو حبيبه

http://up.ahlalalm.info/photo2/pjv49167.gif
و
http://up.ahlalalm.info/photo2/Qte52317.gif
ابراهيم عبدالله
21 / 04 / 2012, 52 : 05 PM
بوركت وجزيت خيرا الاخ الفاضل
و****** شريف حمدان
شريف حمدان
24 / 05 / 2012, 12 : 07 AM
اخي ******

الحاج ابراهيم عبدالله


http://up.ahlalalm.info/photo2/BXU40788.jpg