شريف حمدان
13 / 05 / 2012, 26 : 12 AM
السلام عليكم ورحمه الله
الأرق
- لمكافحة الأرق يمكن غلي عدة أوراق خس لمدة عشرين دقيقة, ثم تصفى ويؤخذ 3 أكواب في اليوم للأسترخاء وكوب قبل النوم لطرد الأرق.
- لمكافحة الأرق يمكن تناول (20 غرام) من الثوم في (150 غرام) من الحليب الساخن قبل النوم.
- ان المواظبة على أكل أوراق الخس كل يوم تذهب بالأرق وت*** النوم وتهدىء الأعصاب.
- أن تناول البصل ليلا ً يساعد على النوم.
الأرق
- لمكافحة الأرق يمكن غلي عدة أوراق خس لمدة عشرين دقيقة, ثم تصفى ويؤخذ 3 أكواب في اليوم للأسترخاء وكوب قبل النوم لطرد الأرق.
- لمكافحة الأرق يمكن تناول (20 غرام) من الثوم في (150 غرام) من الحليب الساخن قبل النوم.
- ان المواظبة على أكل أوراق الخس كل يوم تذهب بالأرق وت*** النوم وتهدىء الأعصاب.
- أن تناول البصل ليلا ً يساعد على النوم.