شريف حمدان
24 / 03 / 2013, 44 : 05 AM
نيويورك - أ ش أ
أشارت دراسة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين فى جامعة برجهام، أن الرياضة فى الصباح تساعد على خفض الشهية إلى الطعام طوال اليوم.
ويقترح الباحثون، وجبة طعام خفيفة، قبل ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة، وتلك الرياضة وفقا لرغبة الشخص، إما أن تكون مشى أو جرى أو ألعاب رياضية، وهذه الأنشطة الرياضية تساعد على التقليل من الطعام طوال اليوم.
أشارت دراسة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين فى جامعة برجهام، أن الرياضة فى الصباح تساعد على خفض الشهية إلى الطعام طوال اليوم.
ويقترح الباحثون، وجبة طعام خفيفة، قبل ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة، وتلك الرياضة وفقا لرغبة الشخص، إما أن تكون مشى أو جرى أو ألعاب رياضية، وهذه الأنشطة الرياضية تساعد على التقليل من الطعام طوال اليوم.