شريف حمدان
13 / 05 / 2014, 55 : 01 AM
تقول الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، إن معدل حرق الدهون فى الجسم هو العامل الأساسى للتخلص من الوزن الزائد.
وتضيف، أنه عند التخلص من نسبة عالية فى الوزن تعد علامة إلى أن معدل الحرق عالٍ، ولكن عند ثبات أو قلة النزول فى الوزن فتعد هذه إشارة إلى أن معدل الحرق داخل الجسم قليل أو ضعيف.
تقدم أخصائية التغذية، بعض النصائح التى تساعد وتساهم فى زيادة نسبة الحرق داخل الجسم، مثل مضغ حبة من الحبهان يوميا، أو يمكن تقطيع ليمونة ويضاف إليها كوب من الماء المغلى وتشرب فى الصباح على الريق وذلك يرجع إلى أن الليمون يعمل على تقوية وسرعة عملية حرق الدهون داخل الجسم.
كما أن القرفة والزنجبيل يعد من أهم العوامل التى تساعد على تقوية وسرعة عملية حرق الدهون داخل الجسم، بالإضافة إلى البردقوش والفلفل الأحمر.
وتضيف، أنه عند التخلص من نسبة عالية فى الوزن تعد علامة إلى أن معدل الحرق عالٍ، ولكن عند ثبات أو قلة النزول فى الوزن فتعد هذه إشارة إلى أن معدل الحرق داخل الجسم قليل أو ضعيف.
تقدم أخصائية التغذية، بعض النصائح التى تساعد وتساهم فى زيادة نسبة الحرق داخل الجسم، مثل مضغ حبة من الحبهان يوميا، أو يمكن تقطيع ليمونة ويضاف إليها كوب من الماء المغلى وتشرب فى الصباح على الريق وذلك يرجع إلى أن الليمون يعمل على تقوية وسرعة عملية حرق الدهون داخل الجسم.
كما أن القرفة والزنجبيل يعد من أهم العوامل التى تساعد على تقوية وسرعة عملية حرق الدهون داخل الجسم، بالإضافة إلى البردقوش والفلفل الأحمر.