شريف حمدان
23 / 10 / 2014, 25 : 03 PM
يعد الشبت من أكثر الخضروات التى تتميز بلونها الأخضر ورائحتها المتميزة، بجانب كونه عنصرا أساسيا من عناصر طبق السلطة.يقول الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، إن الشبت يساعدك فى التخلص من الوزن الزائد وذلك يرجع إلى أنه منخفض السعرات الحرارية كما يخلصك من الدهون المتراكمة فى الجسم.ويتابع، أن الشبت يساعدك فى الوقاية من الإصابة بالحصوى المرارية، ويحد من ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية الضارة فى الدم، ويساعد فى التخلص من التهابات المعدة كما يعمل على التخلص من الغازات.ويضيف أنه ينصح السيدات بتناوله حيث إنه يساعد فى إدرار الحليب، بجانب غناه بمضادات الأكسدة ولذلك فهو يساعد فى الحد من الإصابة بالسرطان، كما أنه يمنع مشكلة تساقط الشعر، ولاحتوائه على الكالسيوم فهو يساعد فى علاج مشكلة هشاشة العظام.