|
تناول الماء قبل الطعام يخفف الوزن تناول الماء قبل الطعام يخفف الوزن http://m-ro7.com/Photo/water.jpg اشارت الأبحاث الحديثة أشارت إلي أن تناول كميات كبيرة من الماء تساعد على تخفيف الوزن. واشير إلى أن الأشخاص الذين شربوا كوبين إلى ثلاثة من الماء قبل تناول الطعام، قد خسروا من وزنهم بشكل أسرع وبكمية أكبر من غيرهم. واكد أنه من الصعب جداً للجسم البشري التمييز بين الجوع والعطش، وعليه إن لم يشرب الشخص كميات كافية من الماء، فإنه يمكن أن يفترض أنه جائع وهو في الواقع عطشان، وبالتالي يأكل أكثر مما يجب، مما يزيد وزنه، ولتخفيف كثافة السعرات الحرارية في الأطعمة ينصح بتناول الأغذية المليئة بالماء، مثل الشوربة والخضروات والألبان القليلة الشحوم. وكان قد ثبت من دراسة سابقة أجريت في كلية الصحة العامة بجامعة "جون هوبكينز" الأمريكية، أن التقليل من كمية المشروبات المحلاة، مثل عصائر الفاكهة والصودا، من شأنه تقليل عدد السعرات الحرارية في الجسم، وبالتالي تخفيف الوزن. |
بارك الله فيكي اختي الفاضله |
بارك الله فيكي اختنا الكريمه فهده علي هذ الموضوع الطييب اكرمكي الله وجزاكي الله خيرا |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... اختنا الفاضلة فهده وشكر الله لك موضوعك القيم ..وجهودك الطيبة . |
بارك الله فيك على جهودك وسلمت يمينك ممتاز واستمرى على العطاء أختى الفاضلة فهدة |
[motr]جزاك الله خيرا. اللهم ارحمنا برحمتك التي وسعت كل شيء يا حي يا قيوم يا ذا الجلال والإكرام آمين.[/motr] |
رد: تناول الماء قبل الطعام يخفف الوزن |
For best browsing ever, use Firefox. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
الحقوق محفوظة لشبكة ملتقى أهل العلم الاسلامي
