ملتقى أهل العلم - التفاح دواء لكل داء

السلام عليكم ورحمه الله

التفاح دواء لكل داء

التفاح دواء لكل داء
http://static.howstuffworks.com/gif/diet-apples.jpg
ثمرة التفاح اعتبروها قديماًمذمومة في الكتب فهي عندهم مصدر غواية وتعدسبباً للكثير من المصائب والبلايا00لكن كتب الطب ردت لها اعتبارها واعادت لها هيبتها فقالوا انها دواء لكل داء 00تحتوي في داخلها على كل ما يحتاجه الجسم من الفيتامينات00وهي مثل الانسان تتكون من حوالي 90% من الماء
هل يسدخدم التفاح كرجيم؟
يقول اختصاصيو التغذية ان التفاحة الصغيرة تحتوي على 50% سعرات حرارية 00 اي انك لو اكلت 30 تفاحة يوميا تستطيع ان تنقص وزنك

لكن العلماء لا يحبذون هذا النوع من الحمية لأن التفاح غذاء مكمل وليس الاساس في المحافظة على صحة الجسم

ثمرة التفاح تحفظ الاسنان وتقوي العظام:

يرى العلماء ان التفاح يحتوي على فيتامينات متعددة على المعادن والسكر والالياف كما يحوي على البروتين حتى ان التفاحة الواحدة تحتوى على مايلى:-
-120 ملغ بوتاسيوم مما يعد علاجاً لهدوء الاعصاب
-5 ملغ مغانسيوم يحمى الاسنان ويقوي العظام
-300 ميكروغرام حديد في كل تفاحة مما يمنح (1/6) احتياجات الرجل و (1/6)احتياجات المراة

التفاح00علاج للسرطان:

اثبت الدراسات الحديثة ان التفاح يحتوي على ((كالروتين)) الذي اثبتت التقارير عام 1982 انه يقاوم السراطان 00وبه فيتامين((B6 ))الذي يعالج الاكتئاب 0

التفاح والطعام الصحي:

طرحت العديد من الدراسات وتوصلت الى آثار خطيرة ففي التفاح فيتامين((E)) الذي تتنوع فائدته من اتساع الأوردة الى فقدان الطاقة حتي ان الدراسات الحديثة اعتبرتها اهم عوامل الطعام الصحي

الالياف فوائد واضرار:

قدرت الكلية الملكية للطب ((ببريطانيا))ان الكمية المثالية التي يجب تناولها من الالياف تقدر بـ30جرام في اليوم الواحد 00 اي ان تفاحة واحدة يومياًتعطي 1جرام00وقد يبدو هذا قليلاً لكن وحدها ((ال******))او حبوب الافطار هي التي تعطي اكثر0

الاتحاد الاوربي يعيد اكتشاف التفاح:

دلت الدراسات الاخيرة التي جرت بتمويل من الاتحاد الاوربي على ان تناول التفاح واطعمة تحتوى على الياف اخرى لا تسبب ضغطاً ملحوظاً في الاسنان لان عملية المضغ ينتج عنها الكثير من اللعاب القلوى الذي يغذي الاوكسيد

سكر التفاح دواء للاسنان:

التفاح من الفاكهة المكملة للتغذية المفيدة لحصول الجسم على الفيتامينات00ولذا اعتبروا التفاح عاملا مساعداً على تنظيم الرجيم ولايغير ما تحتاجه من سعرات حرارية يومياً ومن هنا فالسكر المكرر في التفاح يعزز وجود طلاء الاسنان