|
النوم لمدة تسع ساعات يخفض الوزن السلام عليكم ورحمه الله النوم لمدة تسع ساعات يخفض الوزن تنصح أحدث الأبحاث الطبية للقضاء على البدانة بالنوم لمدة تسع ساعات كاملة بصورة منتظمة، وهو ما يساعد على كبح جماح بعض الجينات التى تؤثر سلبا على الوزن. وكانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من ألف توأم، حيث تم قياس معادل كتلة أجسامهم بالإضافة إلى مراقبة ساعات نومهم. وأشارت المتابعة إلى أن التوائم ممن قلت ساعات نومهم عن السبع ساعات كانوا عرضة بمعدل الضعفين للوقوع فريسة للبدانة، بالإضافة إلى أن 70% منهم عانوا من ارتفاع معدلات كتلة أجسامهم، فى الوقت الذى ساهم فيه العامل البيئى بمعدل 51%. |
رد: النوم لمدة تسع ساعات يخفض الوزن وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته الله يبارك فيكم عمي عبد الجواد علي هذا الموضوع الطييب اكرمكم الله وجزاكم الله خيرا |
رد: النوم لمدة تسع ساعات يخفض الوزن السلام عليكم ورحمه الله اخي ****** محمد نصر http://up.ahlalalm.info/photo2/pjv49167.gif و http://up.ahlalalm.info/photo2/Qte52317.gif |
For best browsing ever, use Firefox. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
الحقوق محفوظة لشبكة ملتقى أهل العلم الاسلامي
