ملتقى أهل العلم

ملتقى أهل العلم (https://www.ahlalalm.org/vb/index.php)
-   ملتقى الطب البديل (https://www.ahlalalm.org/vb/forumdisplay.php?f=87)
-   -   المأكولات البحرية ومنتجات الألبان أفضل علاج لمرضى هشاشة العظام (https://www.ahlalalm.org/vb/showthread.php?t=80258)

شريف حمدان 01 / 03 / 2014 31 : 05 PM

المأكولات البحرية ومنتجات الألبان أفضل علاج لمرضى هشاشة العظام
 
يحتاج مريض هشاشة العظام إلى ضرورة الاعتماد على نوعية معينة من التغذية التى تساعد على زيادة نسبة الكالسيوم وفيتامين "د" فى الجسم، وبالتالى تحد من مخاطر هشاشة العظام

يوضح الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة أهم نوعيات الطعام التى تحتوى الكالسيوم وفيتامين "د" هى:
1- الألبان و منتجاتها من الجبن والزبادى وخاصة منزوع الدسم.
2- الأسماك مثل السردين والسلمون (بالعظام كاملة) والتونة والماكريل.
3- القشريات مثل الجمبرى.
4- البروكلى والبصل والثوم وفول الصويا.
5- الخضراوات داكنة اللون مثل: الكراث، الفجل، الجرجير، البقدونس، النعناع، ورق العنب، الملوخية، البامية.
6- الشعير والشوفان والسمسم والطحينة والعسل الأسود.

مع الالتزام بعدة نصائح هامة وهى:
-عدم تناول الحبوب الكاملة مع الأغذية الغنية بالكالسيوم كتناول الخبز والتوست السن مع الأجبان.
- الحد من تناول اللوز، البنجر ، الراوند ، السبانخ لاحتوائها على كمية كبيرة من حمض الأوكساليك الذى يقلل من امتصاص الكالسيوم.
- الحد من تناول القهوة والسكر والملح.
- الحد من تناول الخميرة والأغذية المحتوية عليها مثل المخبوزات.
- تجنب تناول المشروبات الغازية والكحوليات.
- تجنب الإفراط فى تناول البروتينات الحيوانية.
- الالتزام بالاحتياجات اليومية الموصى بها وخاصة فيما يتعلق بالكالسيوم وفيتامين "د" غذائيًا أو دوائيًا.

ابراهيم عبدالله 01 / 03 / 2014 37 : 09 PM

رد: المأكولات البحرية ومنتجات الألبان أفضل علاج لمرضى هشاشة العظام
 
اخى ****** الحاج عبد الجواد
بارك الله فيك واثابك الجنة

عمر عبدالجواد 05 / 03 / 2014 03 : 07 PM

رد: المأكولات البحرية ومنتجات الألبان أفضل علاج لمرضى هشاشة العظام
 
http://up.ahlalalm.info/photo2/hw745005.gif

شريف حمدان 06 / 03 / 2014 47 : 06 PM

رد: المأكولات البحرية ومنتجات الألبان أفضل علاج لمرضى هشاشة العظام
 
شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
حبيبي
الغالي
عمر

شريف حمدان 06 / 03 / 2014 47 : 06 PM

رد: المأكولات البحرية ومنتجات الألبان أفضل علاج لمرضى هشاشة العظام
 
إن لفي قلبي سروراً
بمرورك أخي ******،
الحاج
ابراهيم عبدالله
وأسأل الله لي ولك التوفيق والسداد ،
وأن يجمعنا في الفردوس ،
آمين.


For best browsing ever, use Firefox.
Supported By: ISeveNiT Co.™ Company For Web Services
بدعم من شركة .:: اي سفن ::. لخدمات الويب المتكاملة
جميع الحقوق محفوظة © 2015 - 2018

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
الحقوق محفوظة لشبكة ملتقى أهل العلم الاسلامي

اختصار الروابط