ملتقى أهل العلم

ملتقى أهل العلم (https://www.ahlalalm.org/vb/index.php)
-   ملتقى الطب البديل (https://www.ahlalalm.org/vb/forumdisplay.php?f=87)
-   -   أخصائى علاج طبيعى:حمض الفوليك والحديد ضرورة للمرأة أثناء الحمل (https://www.ahlalalm.org/vb/showthread.php?t=81556)

شريف حمدان 18 / 04 / 2014 50 : 07 AM

أخصائى علاج طبيعى:حمض الفوليك والحديد ضرورة للمرأة أثناء الحمل
 
التغذية السليمة للمرأة أثناء فترة الحمل، تعد هى العامل الأساسى لبداية صحية لطفلك أثناء الحمل وبعد الولادة.

ويقول الدكتور محمد حلمى، أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة وماجستير فى التغذية العلاجية وأثرها فى علاج السمنة الموضعية وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة وعضو الجمعية المصرية للسمنة، إن الاهتمام بنوع الأطعمة التى تتناولها المرأة الحامل أثناء فترة حملها، أهم بكثير من الاهتمام بالكمية.

أشار حلمى إلى أن المرأة الحامل عليها الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، مثل الفواكه والخضراوات وعصير البرتقال والأرز، والإكثار من هذه الأغذية خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، وذلك بسبب أن حمض الفوليك يعتبر مهمًا جدًا لبناء الجهاز العصبى عند الجنين.

وأضاف حلمى، أن المرأة أثناء فترة الحمل تحتاج للإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل السبانخ والفراولة واللحوم، وذلك لتجنب الإصابة بالأنيميا.

ينصح حلمى، المرأة أثناء فترة الحمل، بالإكثار من تناول الأغذية الغنية بالبروتين مثل البيض واللحوم، والغنية أيضًا بالكالسيوم أى الإكثار من تناول أنواع الجبن المختلفة ولكن دون الجبن الطرية وشرب اللبن بكثرة، وتناول البرتقال بكثرة وذلك يرجع إلى أنه غنى بوجود فيتامين "C".

أخيرًا يجب على المرأة الحامل تجنب أكل اللحوم النيئة مثل البسطرمة واللانشون، وعدم تناول السويشى، وأيضًا الحد من تناول المشروبات التى تحتوى على نسبة عالية من الكافيين.

عمر عبدالجواد 18 / 04 / 2014 40 : 06 PM

رد: أخصائى علاج طبيعى:حمض الفوليك والحديد ضرورة للمرأة أثناء الحمل
 
http://i67.servimg.com/u/f67/14/57/54/88/q4510.gif

شريف حمدان 29 / 04 / 2014 35 : 02 AM

رد: أخصائى علاج طبيعى:حمض الفوليك والحديد ضرورة للمرأة أثناء الحمل
 
السلام عليكم ورحمه الله

حبيبي عمر

http://up.ahlalalm.info/photo2/pjv49167.gif

و

http://up.ahlalalm.info/photo2/Qte52317.gif


For best browsing ever, use Firefox.
Supported By: ISeveNiT Co.™ Company For Web Services
بدعم من شركة .:: اي سفن ::. لخدمات الويب المتكاملة
جميع الحقوق محفوظة © 2015 - 2018

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
الحقوق محفوظة لشبكة ملتقى أهل العلم الاسلامي

اختصار الروابط