ملتقى أهل العلم

ملتقى أهل العلم (https://www.ahlalalm.org/vb/index.php)
-   ملتقى الطب البديل (https://www.ahlalalm.org/vb/forumdisplay.php?f=87)
-   -   الخبز الأسمر يقيك من تراكم الدهون بالبطن (https://www.ahlalalm.org/vb/showthread.php?t=83442)

شريف حمدان 20 / 06 / 2014 48 : 04 PM

الخبز الأسمر يقيك من تراكم الدهون بالبطن
 
دهون الجسم من المشاكل التى تقابل السيدات، والتى تسبب عددا من المشاكل، خاصة فى حالة تراكمها فى منطقة الأفخاذ والتمارين الرياضية بإمكانها خفض الدهون فى محيط الخصر، مما يؤدى لانحسار الدهون وزيادة كتلة العضلات، وللتغلب على الدهون التى تقابل الجسم يمكن ممارسة الرياضة كالمشى السريع مع ممارسة تمارين لشد الخصر، وضرورة تناول الغذاء السليم قدر الإمكان للحفاظ على الوزن الصحى والمناسب.

يقول الدكتور علاء عبد الرشيد استشارى التغذية والسمنة، لابد من الإكثار من تناول الكالسيوم لأن ذلك يقلل من كمية الدهون التى تدخل بالجسم مع تجنب الأغذية التى تعمل على تراكم الدهون، ومنها الدهون المتحولة، ناصحا بالامتناع عن التدخين قدر الإمكان فكلما زاد التدخين زاد تراكم الدهون بمنطقة البطن..مشيرا إلى أنه يفضل لمن يعانى من تراكم الدهون الحصول على قدر كاف من النوم مع تناول الحبوب الكاملة وخاصة الخبز الأسمر، لأنه يساعد فى التخلص من الدهون لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف.

وأضاف أنه إذا تناولت كوبا كبيرا من الماء قبل الأكل يجعلك تتناول كمية أقل من الطعام وبالتالى ستقل نسبة الدهون بالجسم، لافتا إلى أهمية قياس الوزن باستمرار حتى تقف على الزيادات الطارئة التى تحدث بجسمك.

ابراهيم عبدالله 20 / 06 / 2014 50 : 05 PM

رد: الخبز الأسمر يقيك من تراكم الدهون بالبطن
 
جزاك الله خيرا وبارك فيك
اخى ****** الحاج عبد الجواد

عمر عبدالجواد 21 / 06 / 2014 30 : 04 PM

رد: الخبز الأسمر يقيك من تراكم الدهون بالبطن
 
جزاك الله خيرا

شريف حمدان 21 / 06 / 2014 24 : 07 PM

رد: الخبز الأسمر يقيك من تراكم الدهون بالبطن
 
إن لفي قلبي سروراً
بمرورك أخي ******،
الحاج
ابراهيم عبدالله
وأسأل الله لي ولك التوفيق والسداد
وأن يجمعنا في الفردوس
آمين.

شريف حمدان 21 / 06 / 2014 24 : 07 PM

رد: الخبز الأسمر يقيك من تراكم الدهون بالبطن
 
شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
حبيبي
الغالي
عمر


For best browsing ever, use Firefox.
Supported By: ISeveNiT Co.™ Company For Web Services
بدعم من شركة .:: اي سفن ::. لخدمات الويب المتكاملة
جميع الحقوق محفوظة © 2015 - 2018

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
الحقوق محفوظة لشبكة ملتقى أهل العلم الاسلامي

اختصار الروابط