 30 / 05 / 2012, 47 : 01 PM | المشاركة رقم: 1 |
| المعلومات | | الكاتب: | | | اللقب: | عضو ملتقى ماسي | | الرتبة | | | الصورة الرمزية | | | | البيانات |
| التسجيل: | 24 / 12 / 2007 | | العضوية: | 9 | | المشاركات: | 65,903 [+] | | بمعدل : | 10.31 يوميا | | اخر زياره : | [+] | | معدل التقييم: | 6812 | | نقاط التقييم: | 164 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| المنتدى : ملتقى الطب البديل
ما أهم مسببات مرض الصداع النصفى التى يجب تجنبها؟
الثلاثاء، 29 مايو 2012 - 16:55
 صورة أرشيفية
كتب إسلام إبراهيم
نشر الموقع الإلكترونى لصحة المرأة (womenshealth.gov)، التابع للحكومة الأمريكية فى الرابع والعشرين من شهر مايو الجارى، تقريرا مختصرا حول أهم مسببات مرض الصداع النصفى، وأشار التقرير فى الوقت نفسه إلى أن الآلية التى يحدث بها المرض غير مفهومة بشكل كامل حتى الآن.
وإليكم أهم هذه المسببات والتى نصح الموقع بضرورة تجنبها:-
١.عدم الحصول على القدر الكافى من النوم أو الإفراط فى النوم
٢.حدوث تغييرات مناخية فى الجو.
٣.التعرض لمؤثرات صوتية مزعجة وعالية أو التعرض لضوء ساطع أو شم روائح قوية.
٤.خلال فترة الحيض وما يصاحبها من تغييرات هرمونية.
٥.القلق والتوتر والضغوط النفسية والتعرض للإجهاد.
٦.تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاى والقهوة، وكذلك تناول الكحوليات والنترات والأطعمة المحتوية على الجلوتامات أحادى الصوديوم والجبن القديمة بسبب احتوائها على التيرامين.
٧.عدم تناول أحد الوجبات اليومية الثلاثة والاقتصار على تناول وجبتين أو وجبة واحدة.
lh Hil lsffhj lvq hgw]hu hgkwtn hgjn d[f j[kfih?
|
 |  |
أنت غير مسجل في ملتقى أهل العلم . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا 
الإهداءات
« آخـــر الــمــواضــيــع »
| 
| 
محمد نصر 
