التمتع باللياقة البدنية في منتصف العمر يعني صحة أفضل في الشيخوخة

[شريف حمدان]

واشنطن - أ ش أ
أكدت دراسة طبية حديثة، أن التمتع باللياقة البدنية في منتصف العمر يعد خير ضامن لشيخوخة أكثر صحة مع تراجع مخاطرالإصابة بالأمراض المزمنة والخطيرة، مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

وشدد الباحثون في معرض أبحاثهم التي أجريت في هذا الصدد بجامعة "واشنطن" الأمريكية على أن الأشخاص الذين يتمتعوا بلياقة بدنية منذ منتصف العمر لا يعيشون أطول فقط، بل يتأخر ظهور الأمراض المزمنة بينهم، يبدأ متأخرا بالمقارنة بالأشخاص الذين لايتمتعون بلياقة بدنية أو لم ينتظموا في ممارسة الرياضة.

كما أوضح الباحثون، أنه في حالة الأشخاص الذين لا يتمتعون باللياقة بالبدنية في منتصف العمر، فإن أقل مجهود أو ممارسة للرياضة يعمل على تحسين حالتهم الصحية، ويساعد في إطالة أعمارهم نسبيًا، وتراجع فرص إصابتهم بالأمراض المزمنة.

وأجريت الدراسة على أكثر من 19 ألف رجل وسيدة في مرحلة منتصف العمر مع متوسط أعمار بلغ 49 عاما، وتمت متابعتهم لدراسة وتحليل عاداتهم الغذائية ونمط الحياة لديهم، بالإضافة إلى مدى ممارستهم للرياضة، وتبين من المتابعة أن الأشخاص الذين افتقروا للياقة البدنية في مرحلة منتصف العمر كانوا الأكثر تضررًا صحيًا الأكثر إصابة بالأمراض، في الوقت الذي تراجعت فيه هذه الأمراض بنسبة 50% بين المنتظمين في ممارسة الرياضة.

---

hgjlju fhggdhrm hgf]kdm td lkjwt hgulv dukd wpm Htqg td hgado,om

[محمد نصر]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

الله يبارك فيكم عمي عبد الجواد علي هذا الموضوع الطييب

جهد مشكور عليه

[شريف حمدان]

السلام عليكم ورحمه الله
اخي ******
محمد نصر

و