أنت غير مسجل في ملتقى أهل العلم . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
Google
 
تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك

الإهداءات



الملتقى العام المواضيع العامة التي لا يريد كاتبها أن يدرجها تحت تصنيف معين .

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: هذا الرجل هو الموفق ؟ (آخر رد :طويلب علم مبتدئ)       :: 🌿 لا تحتقر عملاً ، ولا تنتقص عاملاً 🌿 (آخر رد :طويلب علم مبتدئ)       :: حتى لا يجهدك البلاء (آخر رد :طويلب علم مبتدئ)       :: ناس كتير عندها مواهب وإرادات وطموحات........ولكن (آخر رد :طويلب علم مبتدئ)       :: أحكام الشتاء والبرد محاضرة مفيدة جدا || الشيخ عبدالسلام الشويعر (آخر رد :طويلب علم مبتدئ)       :: الولع والاهتمامُ بمؤلَّفاتِ عالمٍ مُعيَّنٍ. . د. عبدالحكيم الأنيس (آخر رد :طويلب علم مبتدئ)       :: نادرة النوادر - الشيخ / محمود على البنا - وماتيسر له من سورتى الأنبياء والعلق - قرآن الجمعة من مسجد التليفزيون عام 1974 (آخر رد :طويلب علم مبتدئ)       :: سورة السجدة والإنسان صلاة فجر الجمعة 13-12-2019 مسجد صقر عبدالله القطان (آخر رد :طويلب علم مبتدئ)       :: صلاة الفجر الجمعة 16 ربيع الثاني 1441 هـ من المسجد النبوي الشريف لفضيلة الشيخ د علي الحذيفي (آخر رد :طويلب علم مبتدئ)       :: صلاة الفجر الجمعة 16 ربيع الثاني 1441 هـ من المسجد الحرام لفضيلة الشيخ د ياسر بن راشد الدوسري (آخر رد :شريف حمدان)      

إضافة رد
كاتب الموضوع ابو توفيق مشاركات 3 المشاهدات 653  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 08 / 06 / 2016, 59 : 11 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ابو توفيق
اللقب:
نائب المشرف العام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو توفيق


البيانات
التسجيل: 30 / 03 / 2016
العضوية: 54282
المشاركات: 2,489 [+]
بمعدل : 1.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 294
نقاط التقييم: 12
ابو توفيق is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو توفيق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الملتقى العام

مع ارتفاع درجات الحرارة في شهر رمضان الكريم يشعر الصائم بالعطش والجفاف كلما اقترب موعد الإفطار الأمر الذي يزيد من التوتر والإرهاق وقة التركيز طوال اليوم.

ويعتقد البعض أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة

الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

ويشير الخبراء إلى أن نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم يلعب دوراً كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ، ولكن : كيف نحمي انفسنا من العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟

يمكننا التغلب على الشعور بالعطش وتجنبه قدر الإمكان بالحرص على بعض الأمور أهمها :

1- الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل خاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء

بعد تناولها إلى جانب شرب الماء في فترات متقطعة من الليل وتناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل .

2- يجب أن تحتوي وجبة السحور على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

3- التقليل من وضع الملح بكثرة على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

4- الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والمخلل لأن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

5- الإكثار من شرب السوائل مثل العصائر المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة ويقلل من كفاءة الهضم مع حدوث بعض الاضطرابات الهضمية ، ويعمد

بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم .

;dt kj[kf hgu'a td vlqhk










عرض البوم صور ابو توفيق   رد مع اقتباس
قديم 08 / 06 / 2016, 53 : 07 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
شريف حمدان
اللقب:
مدير عام الملتقى والمشرف العام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شريف حمدان

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
شريف حمدان متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ابو توفيق المنتدى : الملتقى العام
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور شريف حمدان   رد مع اقتباس
قديم 23 / 05 / 2018, 20 : 11 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ابو توفيق
اللقب:
نائب المشرف العام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو توفيق


البيانات
التسجيل: 30 / 03 / 2016
العضوية: 54282
المشاركات: 2,489 [+]
بمعدل : 1.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 294
نقاط التقييم: 12
ابو توفيق is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو توفيق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ابو توفيق المنتدى : الملتقى العام
يسعدني ويشرفني مروركم الطيب
اخي الحاج عبد الجواد
لا حرمنا الله من هذه الطلة البهيه









عرض البوم صور ابو توفيق   رد مع اقتباس
قديم 31 / 05 / 2018, 18 : 06 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
شيهانة
اللقب:
عضو ملتقى
الرتبة


البيانات
التسجيل: 31 / 05 / 2018
العضوية: 54512
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 12
شيهانة is on a distinguished road
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 54512
عدد المشاركات : 6
بمعدل : 0.01 يوميا
عدد المواضيع : 0
عدد الردود : 6
الجنس : الجنس : ذكر
الدولة : الدولة : saudi arabia


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
شيهانة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ابو توفيق المنتدى : الملتقى العام
جزاك الله خيرا وبارك فيك









عرض البوم صور شيهانة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العطش, رمضان, في, نتجنب, كيف

جديد الملتقى العام


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الحقوق محفوظة لشبكة ملتقى أهل العلم الاسلامي
اختصار الروابط

For best browsing ever, use Firefox.
Supported By: ISeveNiT Co.™ Company For Web Services
بدعم من شركة .:: اي سفن ::. لخدمات الويب المتكاملة
جميع الحقوق محفوظة © 2015 - 2018