ملتقى أهل العلم - طفلك والرشاقة

ملتقى أهل العلم (https://www.ahlalalm.org/vb/index.php)

- ملتقى اُسرتنـــــــــا (https://www.ahlalalm.org/vb/forumdisplay.php?f=59)

- - طفلك والرشاقة (https://www.ahlalalm.org/vb/showthread.php?t=12299)

طفلك والرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

http://1.1.1.4/bmi/www.elaana.com/up/get-1205359846.jpg

دليل لرشاقة طفلك

ذكرت مجموعة من الإختصاصين في التغذية وعلم النفس خطوات من الواجب أن يعتمدها الأهل في تغذية الطفل ، وهي على الشكل التالي

عدم التركيز على النشويات واللحوم بدون الخضر التي تمد الطفل بالفتمينات والمعادن المطلوبة
مراعاة التنويع والتلوين في الطبق المقدم للطفل واعتماد نسب معقولة من الفاكهة والخضر
الإكثار من إعداد العصائر الطبيعية والليمون إذ أنها لا تحتوي على سعرا ت حرارية عالية.
ادفعي طفلك الى ممارسة الرياضة والهوايات في أوقات منتظمة

احذري من تقديم الطعام لطفلك وهو جالس أمام شاشة التلفاز لان التركيز في المشاهدة لا يشعرة بمتلاء معدتة

ادرسي الوجبة التي تقدمينها لطفلك بالتعرف على مقدار السعرات الحرارية التي تحتويها

بارك الله فيكي اختنا الكريمه ام نيره علي هذه الارشادات

جزاكي الله خيرا

بارك الله فيكي اختي الكريمة ام نيرة

جزاكي الله خيرا وجعله الله في ميزان حسناتك

أخى محمد نصر
اخى كريم
شرفتم ونورتم الموضوع بردودكم العطرة
اكرمكم الله وجزاكم خيرا

سلمت يمينك وجزاكى الله خيرا
اختنا فى الله الطيبة ام نيرة اشكرك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابراهيم عبدالله (المشاركة 72255)

سلمت يمينك وجزاكى الله خيرا

اختنا فى الله الطيبة ام نيرة اشكرك

منور ملتقى اسرتنا اخونا الحاج ابراهيم وشرفنى مرورك العطر ولا تحرمنا من تواجدك الكريم

رد: طفلك والرشاقة

بارك الله فيكي وجزاكي الله خيرا اختنا الكريمه

رد: طفلك والرشاقة

بارك الله فيكي اختي العزيزه ام نيره