طفلك والرشاقة

[أم نيره]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




دليل لرشاقة طفلك

ذكرت مجموعة من الإختصاصين في التغذية وعلم النفس خطوات من الواجب أن يعتمدها الأهل في تغذية الطفل ، وهي على الشكل التالي

عدم التركيز على النشويات واللحوم بدون الخضر التي تمد الطفل بالفتمينات والمعادن المطلوبة
مراعاة التنويع والتلوين في الطبق المقدم للطفل واعتماد نسب معقولة من الفاكهة والخضر
الإكثار من إعداد العصائر الطبيعية والليمون إذ أنها لا تحتوي على سعرا ت حرارية عالية.
ادفعي طفلك الى ممارسة الرياضة والهوايات في أوقات منتظمة

احذري من تقديم الطعام لطفلك وهو جالس أمام شاشة التلفاز لان التركيز في المشاهدة لا يشعرة بمتلاء معدتة

ادرسي الوجبة التي تقدمينها لطفلك بالتعرف على مقدار السعرات الحرارية التي تحتويها

---

'tg; ,hgvahrm

[محمد نصر]

بارك الله فيكي اختنا الكريمه ام نيره علي هذه الارشادات

جزاكي الله خيرا

[كريم القوصي]

بارك الله فيكي اختي الكريمة ام نيرة

جزاكي الله خيرا وجعله الله في ميزان حسناتك

[أم نيره]

أخى محمد نصر
اخى كريم
شرفتم ونورتم الموضوع بردودكم العطرة
اكرمكم الله وجزاكم خيرا

[ابراهيم عبدالله]

سلمت يمينك وجزاكى الله خيرا
اختنا فى الله الطيبة ام نيرة اشكرك

[أم نيره]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابراهيم عبدالله

	سلمت يمينك وجزاكى الله خيرا اختنا فى الله الطيبة ام نيرة اشكرك

منور ملتقى اسرتنا اخونا الحاج ابراهيم وشرفنى مرورك العطر ولا تحرمنا من تواجدك الكريم

[أم نيره]

للرفع

[شريف حمدان]

بارك الله فيكي وجزاكي الله خيرا اختنا الكريمه

[رويدا]

بارك الله فيكي اختي العزيزه ام نيره