 23 / 11 / 2012, 18 : 04 PM | المشاركة رقم: 1 |
| المعلومات | | الكاتب: | | | اللقب: | مدير عام الملتقى والمشرف العام | | الرتبة | | | الصورة الرمزية | | | | البيانات |
| التسجيل: | 26 / 01 / 2008 | | العضوية: | 38 | | العمر: | 66 | | المشاركات: | 191,714 [+] | | بمعدل : | 30.40 يوميا | | اخر زياره : | [+] | | معدل التقييم: | 19421 | | نقاط التقييم: | 791 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| المنتدى : ملتقى الطب البديل
واشنطن - أ ش أ
تنصح أحدث دراسة طبية بضرورة مزاولة المرأة لرياضة المشي، مؤكدة على أن السير لنحو 6 آلاف خطوة يساعد على وقايتها من العديد من الأمراض المزمنة كأمراض القلب، إلى جانب ضمان التمتع بحياة صحية.
وأوضح الباحثون بجامعة "واشنطن" الأمريكية، أنه على الرغم من أن هناك العديد من الدراسات الطبية السابقة أشارت إلى أهمية ممارسة الرياضة، التي تؤدي إلى تراجع فرص الإصابة بأمراض السكر وضغط الدم المرتفع وأمراض القلب، إلا أن هذه الدراسة الأولى من نوعها، التي تشير إلى أن أي نشاط حركي وبدني كالسير على سبيل المثال، سواء كان في إطار ممارسة رياضة أو تبني نمط حياة نشط، لديه القدرة على تعزيز تحسين صحة المرأة.
وكانت الأبحاث الطبية أجريت على أكثر من 291 سيدة تراوحت أعمارهن مابين 45 و 72 عامًا؛ حيث تم قياس متوسط الخطوات اليومية للمشاركات، وأشارت المتابعة إلى أن السيدات اللائي مشين أو خطون أكثر من 6 آلاف خطوة يوميًا قد اعتبرن نشيطات، بالمقارنة بالسيدات اللائي خطون خطوات أقل.
كما لوحظ تحسن مستويات الكولسترول والسكر في الدم بين هؤلاء السيدات النشيطات وبالتالي تراجع فرص إصابتهن بأمراض القلب.
hglad 6 Nght o',m drd hglvHm lk Hlvhq hgrgf
|
 |  |
أنت غير مسجل في ملتقى أهل العلم . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا 
الإهداءات
« آخـــر الــمــواضــيــع »
| 
| 
شريف حمدان 
