أنت غير مسجل في ملتقى أهل العلم . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
Google
 
تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك

الإهداءات


العودة   ملتقى أهل العلم > الملتقيات العامة > ملتقى الطب البديل

ملتقى الطب البديل كل ما يتعلق بالعلاجات البديلة للطب التقليدي .. الطب النبوي .

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: صلاة الفجر للشيخ صلاح البدير الاربعاء 24 شوال 1443هـ من الحرم النبوي الشريف بالمدينة المنورة (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة الفجر للشيخ ياسر الدوسري الاربعاء 24 شوال 1443هـ من بيت الله الحرام بمكة المكرمة (آخر رد :شريف حمدان)       :: تراث الشيخ محمد عكاشة (آخر رد :عبداللطيف الصاوي)       :: صلاة العشاء للشيخ أحمد الحذيفي الثلاثاء 23 شوال 1443هـ من الحرم النبوي الشريف بالمدينة المنورة (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة العشاء للشيخ ياسر الدوسري الثلاثاء 23 شوال 1443هـ من بيت الله الحرام بمكة المكرمة (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة المغرب للشيخ ياسر الدوسري الثلاثاء 23 شوال 1443هـ من بيت الله الحرام بمكة المكرمة (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة المغرب للشيخ عبدالمحسن القاسم الثلاثاء 23 شوال 1443هـ من الحرم النبوي الشريف بالمدينة المنورة (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة الفجر للشيخ ياسر الدوسري الثلاثاء 23 شوال 1443هـ من بيت الله الحرام بمكة المكرمة (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة الفجر للشيخ صلاح البدير الثلاثاء 23 شوال 1443هـ من الحرم النبوي الشريف بالمدينة المنورة (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة العشاء للشيخ حسين آل الشيخ الاثنين 22 شوال 1443هـ من الحرم النبوي الشريف بالمدينة المنورة (آخر رد :شريف حمدان)      

إضافة رد
كاتب الموضوع محمد نصر مشاركات 4 المشاهدات 1327  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 21 / 11 / 2009, 39 : 05 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
محمد نصر
اللقب:
عضو ملتقى ماسي
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمد نصر


البيانات
التسجيل: 24 / 12 / 2007
العضوية: 9
المشاركات: 63,266 [+]
بمعدل : 12.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 6510
نقاط التقييم: 164
محمد نصر has a spectacular aura aboutمحمد نصر has a spectacular aura about

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد نصر متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : ملتقى الطب البديل
الأبحاث العلمية تثبت أن فقدان لياقة القلب اخطر مستقبلا من السكري أوالضغط أوالتدخين!!



ان مشكلة عدم اللياقة القلبية لايقصد بها مظهر الجسم الخارجي او الوزن المناسب وانما يقصد بها مدى قدرة عضلة القلب والجهاز الدوري الدموي على توفير الكمية اللازمة من الاكسجين لجهد عضلي معين في فترة زمنية محددة، فتجد ان كثيرا من الناس نحيف الجسم وممشوق القامة وليس لديه لياقة قلبية والعكس صحيح في بعض الاحيان وذلك لأن العلاقة السلبية للياقة الجسم هي مع كمية الشحوم في الجسم وليس كتلة العضلات والعظام.. وخطورة هذا الموضوع تكمن في ان الدراسات الطبية اثبتت ان فقدان لياقة القلب تؤدي الى الوفيات المبكرة وهي أخطر على الجسم من السكري أوالضغط أوالتدخين أوالكلسترول على المدى البعيد(1) فمن كان لايستطيع طلوع دور واحد من السلالم صعودا من دون توقف ولانهجان في النفس أو أنه يشعربضيق في النفس لفترة طويلة بعد ذلك الجهد فقد تكون لديه مشكلة في اللياقة ويحتاج لتقييم طبي ومن الممكن ان يوضع له برنامج لزيادة لياقته القلبية، ومدار الحديث في هذا المقال لايشمل لياقة العضلات والعظام.
حتى الاطباء لم يسلموا

ومشكلة اللياقة هي مشكلة صحية عالمية وليست محلية فقط وذلك حسب تقارير منظمة الصحة العالمية المنشورة، واذا اردنا ان نسلط الضوء قليلا على حجم هذه المشكلة الصحية لدينا فقد اشارت منظمة الصحة العالمية الى ان هناك دراسة سعودية وطنية اجريت على 395.17سعودي في مناطق المملكة المختلفة اعمارهم من 30- 70سنة رجالا ونساء، حاضرة وبادية، من عام 20001995اوضحت ان نسبة انتشار عدم اللياقة (physical inactivity) هو 70% واكدت ان النساء اكثر تأثرا من الرجال(2).واكد هذا الانطباع دراسة اخرى حديثة اجريت في مدينة جدة على 224طفلاً متوسط اعمارهم خمس سنوات وجد ان 78% منهم يمشون اقل من 10.000خطوة يوميا حسب قراءة "عداد الخطوات" (وهو احد مؤشرات اللياقة) ( 3)وهذه القيمة تدل على عدم اللياقة، بل ان حتى الاطباء انفسهم لم يسلموا من هذا الوباء (في دراستين مختلفتين عن الاطباء في السعودية وبريطانيا) (4)، والحق يقال ان لوزارة الصحة بالتنسيق مع الجهات المسؤولة الاخرى جهوداً تشكر في تشجيع ممارسة رياضة المشي وتوفير الساحات المخصصة لها واطلاق حملات التوعية الصحية واخيرا عزمها على انشاء المجالس الصحية في الأحياء السكنية، ولكن يظل هذا المفهوم "مفهوم ثقافة الوعي الصحي" واجبا يفضَل ان نتعاون جميعا في نشره مسؤولين صحيين ومواطنين واطباء ومدرسين وآباء وامهات. ويسألني كثير من المرضى عن شروط المشي ؟ فنقول ان اقل المطلوب هو 150دقيقة اسبوعيا من الجهد متوسط الشدة (مثل المشى السريع وهو ماتستطيع نطق جملة كاملة من الحديث خلاله وهو بسرعةّ حوالي 3أميال في الساعة) او 75دقيقة اسبوعيا من الجهد عالي الشدة (مثل الجري ولعب كرة السلة وهو مالاتستطيع نطق جملة كاملة من الحديث اثناءه وهو بسرعة حوالي 5الى 6أميال في الساعة) ويفضل ان تقسم هذه الدقائق على ايام الاسبوع ولاتؤدى مجتمعة، ويمكن ان يخلط بين الاسلوبين فمثلا تمشى 30دقيقة مرتين في الاسبوع وتجري 20دقيقة مرتين في الاسبوع، اما اذا كنت فوق الاربعين سنة وتنوي بدء الرياضة البدنية فناقش طبيبك ليضع لك البرنامج المناسب.واذا لم ترد ان تدخل في تلك التفاصيل فعليك بمشية الرسول صلى الله عليه وسلم



اسهل الطرق

كما ان المشي ليس الطريقة الوحيدة للياقة البدنية وانما من اسهل الطرق واقلها تكلفة وخطورة واكثرها انتشارا فهو يمثل حركة الانسان الطبيعية ،ويمكن اداؤه في كل الأعمار،رجالا ونساء واطفالا كل على حسب سعته.. وكثيرا ماارى في العيادة نساء في الستينيات يعتذرن بزيادة الوزن واحتكاك المفاصل ؟ والجواب هو في السباحة وتمارين اليدين فالغرض هو تنشيط عضلة القلب وليس الارجل!. ولأن هناك فوائد علمية ثابتة للتمارين فهي تساعد في علاج تصلب الشرايين والسمنة و ضغط الدم والسكري والام الظهر والإجهاد النفسي ومنع الخرف المبكروتقليل نسبة سرطان القولون وسرطان الثدي؛ ومنع وعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول والشحوم الثلاثية في الدم. وتقليل حدوث التهاب المفاصل وهشاشة العظام. وانظر معي في تاريخنا الاسلامي الى هذا الحديث الصحيح ( شكا قوم إلى النبي صلى الله عليه وسلم التعب في المشي فأوصاهم " بالنسلان" والنسلان: هو العدو الخفيف) (5) فهذا تحديدا هو مفهوم "البرنامج العلاجي التأهيلي للياقة القلب"، ولذلك فان مرضى القلب يعتبرالمشي في حقهم اوجب من غيرهم وذلك للادلة العلمية الكثيرة المتواترة ولكن يجب مناقشة طريقة هذا البرنامج بالتفصيل مع الطبيب المعالج. والنساء لسن استثناء من هذا فقد كانت ام المؤمنين (عائشة) تسابق رسول الله صلى الله عليه وسلم وكان في الخمسينيات من عمره وكانت سيدة نساء الجنة سريعة في مشيتها فقد جاء في الصحيحين (فأقبلت فاطمة تمشي ما تخطئ مشيتها من مشية رسول الله صلى الله عليه وسلم شيئاً) .

hgHfphe hgugldm jefj Hk tr]hk gdhrm hgrgf ho'v lsjrfgh lk hgs;vd H,hgqy' H,hgj]odk!!










عرض البوم صور محمد نصر   رد مع اقتباس
قديم 22 / 11 / 2009, 21 : 02 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
عمرو القوصي
اللقب:
عضو ملتقى ماسي
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عمرو القوصي


البيانات
التسجيل: 13 / 02 / 2008
العضوية: 188
العمر: 37
المشاركات: 3,877 [+]
بمعدل : 0.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 562
نقاط التقييم: 29
عمرو القوصي is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عمرو القوصي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : محمد نصر المنتدى : ملتقى الطب البديل
بارك الله فيك يا غالي علي طرحك الراقي









عرض البوم صور عمرو القوصي   رد مع اقتباس
قديم 29 / 11 / 2009, 09 : 09 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
محمد نصر
اللقب:
عضو ملتقى ماسي
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمد نصر


البيانات
التسجيل: 24 / 12 / 2007
العضوية: 9
المشاركات: 63,266 [+]
بمعدل : 12.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 6510
نقاط التقييم: 164
محمد نصر has a spectacular aura aboutمحمد نصر has a spectacular aura about
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 9
عدد المشاركات : 63,266
بمعدل : 12.02 يوميا
عدد المواضيع : 8457
عدد الردود : 54809
الجنس : الجنس : ذكر
الدولة : الدولة : saudi arabia


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد نصر متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : محمد نصر المنتدى : ملتقى الطب البديل
بارك الله فيكم اخي ****** عمرو للمرور الطييب

اكرمكم الله وجزاكم الله خيرا









عرض البوم صور محمد نصر   رد مع اقتباس
قديم 30 / 11 / 2009, 49 : 06 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
شريف حمدان
اللقب:
مدير عام الملتقى والمشرف العام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شريف حمدان

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
شريف حمدان متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : محمد نصر المنتدى : ملتقى الطب البديل
اكرمك الله وجزاك الله خيرا









عرض البوم صور شريف حمدان   رد مع اقتباس
قديم 30 / 11 / 2009, 49 : 10 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
محمد نصر
اللقب:
عضو ملتقى ماسي
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمد نصر


البيانات
التسجيل: 24 / 12 / 2007
العضوية: 9
المشاركات: 63,266 [+]
بمعدل : 12.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 6510
نقاط التقييم: 164
محمد نصر has a spectacular aura aboutمحمد نصر has a spectacular aura about

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد نصر متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : محمد نصر المنتدى : ملتقى الطب البديل
بارك الله فيكم عمي عبد الجواد للمرور الطييب

اكرمكم الله وجزاكم الله خيرا









عرض البوم صور محمد نصر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد ملتقى الطب البديل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الحقوق محفوظة لشبكة ملتقى أهل العلم الاسلامي
اختصار الروابط

For best browsing ever, use Firefox.
Supported By: ISeveNiT Co.™ Company For Web Services
بدعم من شركة .:: اي سفن ::. لخدمات الويب المتكاملة
جميع الحقوق محفوظة © 2015 - 2018