أنت غير مسجل في ملتقى أهل العلم . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
Google
 
تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك

الإهداءات


العودة   ملتقى أهل العلم > الملتقيات العامة > ملتقى الطب البديل

ملتقى الطب البديل كل ما يتعلق بالعلاجات البديلة للطب التقليدي .. الطب النبوي .

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: القارئ الشيخ بيشةوا قادر الكردي | صلاة التراويح ليلة 14 رمضان 1445 | مسجد الغانم والخرافي (آخر رد :شريف حمدان)       :: القارئ الشيخ بيشةوا قادر الكردي | صلاة التراويح ليلة 13 رمضان 1445 | مسجد الغانم والخرافي (آخر رد :شريف حمدان)       :: القارئ الشيخ بيشةوا قادر الكردي | صلاة التراويح ليلة 12 رمضان 1445 | مسجد الغانم والخرافي (آخر رد :شريف حمدان)       :: القارئ الشيخ بيشةوا قادر الكردي | صلاة التراويح ليلة 11 رمضان 1445 | مسجد الغانم والخرافي (آخر رد :شريف حمدان)       :: القارئ الشيخ معاذ الدويك | صلاة التراويح ليلة 10 رمضان 1445 | مسجد الغانم والخرافي (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة التراويح ليلة 19 رمضان 1445 هـ لفضيلة الشيخ محمد مبارك من مسجد ومركز الفاروق عمر بن الخطاب رضي الله عنه وأرضاه بدبي. (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاتي العشاء والتراويح 18رمضان 1445 من المسجد الأقصى المبارك Isha and Tarawih Prayers Al-Aqsa Mosque (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة التراويح للقارئ ماجد العنزي ليلة ١٩ رمضان ١٤٤٥هـ.. المسجد الكبير بالكويت (آخر رد :شريف حمدان)       :: لاة التراويح للقارئ بدر العلي ليلة 17 رمضان ١٤٤٥هـ المسجد الكبير بالكويت (آخر رد :شريف حمدان)       :: من ليالي رمضان ١٤٤٥هـ في جامع القبلتين سورة يوسف كامله الشيخ أيمن أحمد الرحيلي (آخر رد :شريف حمدان)      

إضافة رد
كاتب الموضوع شريف حمدان مشاركات 4 المشاهدات 951  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 07 / 10 / 2013, 02 : 06 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
شريف حمدان
اللقب:
مدير عام الملتقى والمشرف العام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شريف حمدان

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
شريف حمدان متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : ملتقى الطب البديل
ساعدت الكثير من الدّراسات على استبدال الأدوية بتقنيّات الطّب البديل، إلا أنّ بعض الدّراسات الأخرى أكّدت أنّ لبعض تلك التّقنيّات مخاطر تجعل من الصّعب اعتمادها. نوضّح في هذا المقال بعض التّقنيّات الهامّة في الطّب البديل التي تُستَخدَم في خفض ضغط الدّم المرتفع، وميزاتها وعيوبها.


قد يخشى المصابون بارتفاع ضغط الدّم من استعمال الأدوية القويّة، فيما يعتقد البعض أنّ ذلك هو الخيار الوحيد المُتاح أمامهم. على أنّ هنالك عدّة أنواع من علاجات الطّب البديل لارتفاع ضغط الدّم، وفيما يلي خمسة أنواع من تقنيات الطّب البديل التي يمكن استخدامها للسّيطرة على ارتفاع ضغط الدّم:
الحمية لخفض الضّغط المرتفع:

إنّ أحد أبسط الطّرق وأكثرها فعاليّة لخفض ضغط الدّم هي تناول حمية غذائيّة صحيّة،مثل حمية DASH (المقاربة الغذائية لإيقاف ارتفاع الضّغط)، ويوصي الأطبّاء بما يلي:
تناول المزيد من الفاكهة والخضار، ومشتقات اللّبن منخفضة الدّسم
الامتناع عن تناول الأطعمة الغنيّة بالدّهون المشبعة والكوليسترول، والحدّ من الوارد اليومي من الدّهون بشكلٍ عام
تناول المزيد من منتجات الحبوب الكاملة، والسّمك، والدّواجن، والمكسّرات
تناول كميّات أقلّ من الحلويّات واللّحم الأحمر
تناول الأطعمة الغنيّة بالمغنزيوم، والبوتاسيوم والكالسيوم
النشاط البدني لخفض الضّغط المرتفع:

هنالك دليلٌ قاطع على أنّ الرّجال والنّساء النّشيطين بدنيّاً من جميع الفئات العمريّة هم أقلّ عُرضَةً للإصابة بارتفاع ضغط الدّم. أشارت نتائج دراسات متعدّدة إلى أنّ ممارسة التّمارين يمكن أن تخفض ضغط الدّم بنفس قدرة بعض الأدوية. حيث يمكن للمصابين بارتفاع ضغط الدّم الخفيف إلى المتوسط الذين يمارسون التّمارين لمدّة 30 إلى 60 دقيقة لحوالي 3–4 أيّام في الأسبوع؛ سواءً أكان ذلك مشي، أو هرولة، أو ركوب الدّراجة الهوائيّة، أو تلك التّمارين مجتمعة، قد يتمكّنون من الحفاظ على ضغط دمهم في حدوده الطّبيعية بشكلٍ ملحوظ.
ضغط الدّم، والتّنفّس والسّيطرة على الشدّة النّفسيّة:

يزداد ضغط الدّم عندما يتعرّض المرء لشدّة وتوتّر عاطفيين، إلا أنّه ليس من الواضح فيما إذا كانت بإمكان التّداخلات النّفسيّة التي تهدف لإنقاص الشدّة أن تخفض ضغط الدّم المرتفع أو لا بالنّسبة للمصابين بارتفاع ضغط الدّم.
ومع ذلك، تقترح الدّراسات الحديثة فائدة طرق الاسترخاء القديمة التي تتضمّن السّيطرة على التّنفّس، وممارسة النّشاط البدني الخفيف؛ مثل اليوغا، وكي غونغ، وتاي شي. وبالنّسبة للمصابين بارتفاع الضّغط الخفيف من الذين قاموا بممارسة هذه التّقنيّات يوميّاً لمدّة شهرين إلى ثلاثة أشهر، فقد حدث انخفاضٌ واضح في ارتفاع ضغط الدّم، وانخفاضٌ في مستويات هرمونات التّوتّر عندهم، كما أنّهم أصبحوا أقلّ قلقاً.
تقترح نتائج دراسة صغيرة حديثة أنّ الممارسة اليوميّة لتمارين إبطاء التّنفّس، 15 دقيقة يوميّاً لمدّة 8 أسابيع، سببت انخفاضاً حقيقيّاً في ضغط الدّم. إلا أنّ هذه النّتائج تحتاج إلى إثبات في دراساتٍ مُصَمَّمة بشكلٍ أفضل وأكبر قبل أن يوصة بتقنيّات الشّفاء القديمة كمقاربةٍ علاجيّة غير دوائيّة لارتفاع ضغط الدّم. ومع ذلك فإنّ الفوائد المحتملة، بالإضافة إلى المخاطر المنخفضة، تجعل هذه الممارسات اللّطيفة نشاطاً يستحقّ المحاولة ضمن نظام حياةٍ صحّي.
ملاحظة:

من المهمّ أن يتمّ تقييم حالة المسنّين الخاملين، أو المصابين بمشاكل مزمنة في القلب قبل البدء ببرنامجٍ أيّ نشاطٍ بدني، بما في ذلك تاي شي، أو كي كونغ، أو اليوغا.
العلاج بالأعشاب لارتفاع ضغط الدّم:

لم يتمّ دراسة فعاليّة وأمان العلاج بالأعشاب، مثل ستيفانيا تيتراندا، والجّنسنغ، وقطع كراتاغوس، لعلاج ارتفاع ضغط الدّم على نحوٍ موسَّع. وبسبب المخاطر الصحيّة التي قد تترافق مع هذه الأعشاب، فمن الواجب أن يُعلِم المرء طبيبه إذا كان يخطّط لاستخدامها أو إذا كان يقوم فعلاً باستخدامها. وتزداد أهميّة ذلك عند مشاركة الأعشاب مع أدوية الضّغط. ولا يجب أن يقوم المصابون بارتفاع ضغط الدّم باستخدام بعض الأعشاب، مثل ليكوريس، وإيفيدرا، واليوهمبين؛ وهي من لحاء شجرة غرب أفريقيا، وذلك لأنّها قد ترفع ضغط الدّم.
نباتات أخرى يمكن استخدامها:

الثّوم:

يُعرَف الثّوم على أنّه نباتٌ ذو فوائد صحيّة كثيرة، بدءاً بعلاج الزّكام الشّائع وانتهاءً بوظيفته كعاملٍ مضاد للسّرطان. وقد أثبتت الأبحاث فائدة الثّوم للمصابين بارتفاع الضّغط؛ حيث يخفّض ارتفاع ضغط الدّم بنسبة 5–10 % عن طريق إنقاص لزوجة الدّم. كما أنّه يخفّض الكوليسترول ويمنع تشكّل الخثرات. ولكن لسوء الحظ، فإنّ للثّوم سمعة سيئة كغذاء (غير اجتماعي)، ولكن مع كل الفوائد الصحيّة التي يؤمّنها الثّوم، لا يجب على المرء أن يقلق بشأن رائحة نفسه السّيئة.
الزّعرور:

وهو أحد أكثر العلاجات العشبيّة أماناً في السّوق؛ حيث يُستَعمَل توت الزّعرور لعلاج الدّاء القلبي الوعائي في العديد من الثّقافات المختلفة. يُعتَبَر الزّعرور في أوروبّا حاليّاً أحد أكثر الأعشاب شعبيّةً في الطّب البديل. أظهرت الدّراسات أنّ الزّعرور يحمى جدران الشّرايين، ويخفض ضغط الدّم بتوسيع الأوعية الدّمويّة، كما يقوّي قدرة القلب على ضخّ الدّم. يستغرق حدوث تأثيره بين عدّة أسابيع وأشهر.
الراولفيا الثعبانية:

تُعرَف أيضاً أيضاً بجذر الأفعى الهندي، يمكن أن تخفض هذه العشبة القويّة ضغط الدّم بشكلٍ كبير بجرعةٍ صغيرةٍ منها. ولا تتمّ ملاحظة تأثيرات هذه العشبة عادةً قبل مرور بضعة أيّامٍ على بدء استخدامها وبدء التّأثير التّراكمي. ولهذه العشبة تأثيرات جانبيّة، ويُعَدّ الاحتقان الأنفي أكثرها شيوعاً، بينما يكون الدّوار، والغثيان، وجفاف الفم، من التّأثيرات الجّانبيّة الأقلّ شيوعاً.
المكمِّلات الغذائيّة لخفض ضغط الدّم:

تمّ تقييم بعض المكمّلات الغذائيّة على أنّها خياراتٌ لتخفيض ضغط الدّم المرتفع، وهي تتضمّن ما يلي:
تميم الأنزيم Q10 (CoQ10):

انخفض ضغط الدّم بشكلٍ واضح عند المصابين بارتفاع الضّغط الخفيف الذين يتناولون CoQ10 دون حدوث تأثيراتٍ جانبيّة مهمّة. وبالإضافة إلى ذلك، يبدو أنّ هذه المادّة تخفّض ضغط الدّم المرتفع بآليّةٍ مختلفة عن تلك التي تحدث عند استخدام أدوية الضّغط الرّئيسيّة.
الأحماض الدّهنيّة من زمرة أوميغا 3:

أشارت بعض الدّراسات إلى أنّ EPA و DHA؛ وهي أحماض دهنيّة، قد تخفّض ضغط المصابين بارتفاع الضّغط الخفيف. وأظهرت دراساتٌ أُخرى نتائج متضاربة. وتقترح الأدلّة الحاليّة أنّه يمكن أن يحدث انخفاضٌ متوسّط في ضغط الدّم عند تناول جرعاتٍ عالية من الأحماض الدّهنيّة أوميغا 3.
الأحماض الأمينيّة:

اقترحت الدّراسات أنّ المكمِّل الغذائي الأرجنين الميسر L-arginine قد يخفّض ارتفاع ضغط الدّم، على أنّ التّجارب القليلة التي أُجرِيَت حتّى الآن صغيرة، وغير خاضعة للسّيطرة بشكلٍ جيّد، وقد أشارت إلى أنّ L-arginine قد يخفّض ارتفاع ضغط الدّم لفترةٍ قصيرة من الوقت فقط. وقد يكون لحمضٍ أميني آخر L- taurine خصائص خافضة لارتفاع الضّغط أيضاً.
يجب استشارة الطبيب قبل البدء بأيّ دواء، بما في ذلك تلك المكمّلات، والتي قد تكون متوفّرة وتُصرَف دون وصفةٍ طبيّة. كما يجب موازنة المخاطر والفوائد لكلّ دواء؛ حتّى تلك التي تُصرَف بدون وصفةٍ طبيّة، وذلك على أساس كلّ حالةٍ على حدى.
الوخز بالابر لعلاج ارتفاع ضغط الدّم:

تمّ إجراء أبحاثٍ موَسَّعة حول فعّاليّة الوخز بالإبر لخفض ارتفاع ضغط الدّم، إلا أنّ للعديد من الدّراسات الكثير من نقاط الضّعف، ويتطلّب الأمر إجراء أبحاث أكثر دقّة لتحديد فائدة الوخز بالإبر كعلاجٍ لارتفاع الضّغط، وفي الوقت الحالي، ليس هنالك دليلٌ على أنّ الوخز بالابر يخفّض ضغط الدّم المرتفع.
العلاج المغناطيسي:

يمكن تصنيف العلاج المغناطيسي كعلاجٍ بديل لارتفاع ضغط الدّم، ولا يُعرَف الكثير عن آليّة عمله، إلا أنّ أساور النّحاس والحديد يمكن أن تساعد في تخفيض تأثيرات ضغط الدّم. ولا يوجد أيّ تأثيراتٍ جانبيّة أو أيّ نوعٍ من الأذى قد ينجم عنها؛ ولذلك فلا ضرر من تجربتها.

hsjf]hg hgh],dm fhgHuahf gugh[ hvjthu qy' hg]l










عرض البوم صور شريف حمدان   رد مع اقتباس
قديم 07 / 10 / 2013, 48 : 08 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
عمر عبدالجواد
اللقب:
عضو ملتقى ماسي
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عمر عبدالجواد

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عمر عبدالجواد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شريف حمدان المنتدى : ملتقى الطب البديل
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور عمر عبدالجواد   رد مع اقتباس
قديم 08 / 10 / 2013, 05 : 06 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
شريف حمدان
اللقب:
مدير عام الملتقى والمشرف العام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شريف حمدان


البيانات
التسجيل: 26 / 01 / 2008
العضوية: 38
العمر: 65
المشاركات: 188,843 [+]
بمعدل : 31.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19120
نقاط التقييم: 791
شريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to behold

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
شريف حمدان متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شريف حمدان المنتدى : ملتقى الطب البديل
شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
حبيبي
الغالي
عمر









عرض البوم صور شريف حمدان   رد مع اقتباس
قديم 08 / 10 / 2013, 47 : 07 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ابا احمد
اللقب:
مشرف الملتقيات القرآنيه والمرئيات
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابا احمد


البيانات
التسجيل: 21 / 02 / 2009
العضوية: 21900
العمر: 61
المشاركات: 9,563 [+]
بمعدل : 1.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1141
نقاط التقييم: 39
ابا احمد is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابا احمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شريف حمدان المنتدى : ملتقى الطب البديل
بارك الله فيكم
وجعل ما طرحته في
ميزان حسناتك اخى ******









عرض البوم صور ابا احمد   رد مع اقتباس
قديم 13 / 10 / 2013, 31 : 07 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
شريف حمدان
اللقب:
مدير عام الملتقى والمشرف العام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شريف حمدان


البيانات
التسجيل: 26 / 01 / 2008
العضوية: 38
العمر: 65
المشاركات: 188,843 [+]
بمعدل : 31.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19120
نقاط التقييم: 791
شريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to beholdشريف حمدان is a splendid one to behold
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 38
عدد المشاركات : 188,843
بمعدل : 31.97 يوميا
عدد المواضيع : 92473
عدد الردود : 96370
الجنس : الجنس : ذكر
الدولة : الدولة : saudi arabia


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
شريف حمدان متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شريف حمدان المنتدى : ملتقى الطب البديل
إن لفي قلبي سروراً
بمرورك أخي ******،
ابو احمد
وأسأل الله لي ولك التوفيق والسداد ،
وأن يجمعنا في الفردوس ،
آمين.









عرض البوم صور شريف حمدان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد ملتقى الطب البديل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الحقوق محفوظة لشبكة ملتقى أهل العلم الاسلامي
اختصار الروابط

For best browsing ever, use Firefox.
Supported By: ISeveNiT Co.™ Company For Web Services
بدعم من شركة .:: اي سفن ::. لخدمات الويب المتكاملة
جميع الحقوق محفوظة © 2015 - 2018